香蕉沙冰早餐

它含豐富蛋白質。你可以在旅途上，邊吃方格蘭諾拉燕麥捲，邊喝著這個當一個簡便早餐。在製作的最後部份加入乳酪，為其添上奶油的質感。

份量：兩份(每份：一杯)

材料

1%低脂奶    1/2杯

碎冰    1/2杯

蜜糖　1大湯匙

豆蔻粉　1/8茶匙

成熟切片冷藏大香蕉　1隻

希臘2%脂肪白乳酪    1杯

製作過程

1. 把首5種材料放入攪拌器拌勻，拌兩分鐘或直至拌勻，然後加入乳酪，直到完全拌勻。立即享用。

它含丰富蛋白质。你可以在旅途上，边吃方格兰诺拉燕麦卷，边喝着这个当一个简便早餐。在制作的最后部份加入乳酪，为其添上奶油的质感。

份量：两份(每份：一杯)

材料
1%低脂奶 1/2杯
碎冰 1/2杯
蜜糖　1大汤匙
豆蔻粉　1/8茶匙
成熟切片冷藏大香蕉　1只
希腊2%脂肪白乳酪 1杯

制作过程
1. 把首5种材料放入搅拌器拌匀，拌两分钟或直至拌匀，然后加入乳酪，直到完全拌匀。立即享用。