怎样从自我催眠中获益

当你看到催眠这个词的时候是怎么想的呢？许多人会想到悬挂在面前的手表或者是来回摇摆的小球。来来回回转动的手表，和催眠师一直在说睡吧，睡吧，睡吧。一会这个人就像是在舞台上报晓的鸡一样。然后他会被叫醒，但是什么都不记得。

这种催眠不是今天我们要说的。那是表演节目但是得到了很多可怕的催眠，有人能够掌控他们的思想并且控制他们。他们认为这是催眠师通过控制思想给予他们意志，现实中你会知道你不应当做你平时不做的事情。

催眠和自我催眠是一种你和潜意识的一种直接对话方式。你进入到一个改变意识的状态并且你知道自己在哪里。这种状态允许你胡洛自己的意识并且直接给你的潜意识灌输一种积极的思想。

你的潜意识一直存在，提醒你每一件发生的事情并且经常会担忧。着就会导致你梦到你害怕事情。自我催眠可以让你去和你的潜意思交谈并且改变那些想法。潜意识可以控制你的习惯并且你会发现你经常改变你的习惯。

自我催眠可以让你进入到一个催眠状态并且被送一个你已经提前准备好的脚本。这个脚本是指引你实现目标的积极想法。这可以让你绕过你的意识和程序。以便于你可以更加直接的接近你的目标。

通过有规律的深呼吸和告诉自己放松的方式可以达到催眠状态。你重复这个过程你就发现自己进入催眠状态。然后你就像放松身体一样放松你的心情，你给你的潜意识展现看待事物和改变习惯的积极想法。

在运动中，选手想做一些高难度和难以完成的动作。或者节食者想看到自己健康快乐的达到他们的目标体重，这是一样的事情。你从开始便看到了结果，并且学会怎样去使任务变得更容易。

我们的潜意识永远在学习，在记录，但是没有批判性思维。进入他采取行动。通过自我催眠，你就可以去改变正在发生的事情。