80年代，国内女性开始穿戴文胸，可是直到现在，除了穿着时要求挤乳沟，对内衣基本知识几乎一无所知。比如乳房的位置，相信大多数的女性是不知道自己的乳房长在什么位置的。
乳房的位置，在体表的体现即是乳房底缘，也称乳房底盘、或者乳房圆周等等。文胸部件中与它相对应的就是托圈。托圈是罩杯的基点，不合适乳房底缘的托圈（主要是小于乳房底缘）会直接改变乳房底缘的外形，也会改变乳房的形状（长期的挤压乳房，不少女性的乳房显“平”，除了热衷实践于各种丰胸秘籍，也乐于调侃自己：只有乳头，没有“乳房”）。不清楚如何按照自己的形体选择文胸，穿戴时有误区肯定是避免不了的。
首先，请了解文胸的尺寸如何选择（下文中以有圈文胸为例）：
一.文胸的杯型，不能通过上胸围减下胸围的差值确定。
文胸的罩杯在胸部的位置：
罩杯主要由罩面和托圈组成。
包裹乳房的主要是罩面。罩面的最高点是峰点，它决定罩杯的高度（即罩杯的深浅度），也是乳房高度的最高点-乳头应位于罩面的位置；
罩杯的托圈是罩面的基点，它应该位于“乳房的位置”，所以观察托圈弧线的造型也是了解所穿戴的罩杯是不是压迫乳房的要点。
一般内衣品牌，尤其“调整型”内衣品牌，会向顾客强调“托圈不压迫乳腺”，做到这一点必须是“托圈的弧线与乳根吻合”，那么通过上下胸围的差值是否可以做到呢？
国内一般的内衣品牌都推行上下胸围的差值取文胸尺寸，可是这些内衣品牌的产品，彼此间又有不明显或明显的差异，这让人如何能完全依赖一成不变的公式。
比如同样是75A，不同的品牌，不同的款式（比如夹棉款，厚垫的模杯，偏薄的模杯等），其罩面的高低、罩杯的深浅、罩杯的峰点位置、托圈的弧线造型、围带的长短及侧翼面料弹性等等，肯定有不一样的在方， 那么我们又该如何知晓哪个牌子哪一样式的75A合适自己呢？
用一个公式算出的尺寸，面对纷纷总总样式繁富的不同品牌的文胸，难道可以通过一一试穿后，就能得到一件合适自己的内衣吗？
二.以下是穿戴文胸的判断要点，转抄自网络，其中的内容在一般内衣品牌中也有类似范文。
穿戴文胸后的检查与判断：
1）耸动肩部，其活动不使文胸移动；
2）罩杯边缘贴于胸，围带自由容进一指；
3）能完全容纳乳房的内衣，罩杯上方才会平贴；
4）有圈内衣，穿上感觉不舒服，是圈弧线与乳根不合；
5）觉得乳头有压迫感时，可能罩杯尺寸有误，或罩杯与乳房的形状不合；
6）乳房间距大，要注意内衣的间距舒适，太过集中的款式，会容易使胸部变形；
7）内衣向上应具立体感，才有向上支撑的功能；
8）检查文胸肩带是否平顺。
由此得到的文胸着身基本判断标准是：托圈与乳房底缘吻合，乳房位于罩杯峰点。
三.例
图中的模特，测量上下胸围的数据是：
上胸围约76cm，下胸围约70cm。上下胸围差是6cm。
那么按目前的文胸尺码选择方法，这位模特穿戴的文胸尺码应是70A。
不论是按文胸着身的判断标准，还是实际穿着70A或70B甚至70C，以目前国内文胸罩杯托圈弧度的设计造型，无疑这些型号的罩杯都会压到这位模特的乳房底缘。
下图中，是同一品牌的两款文胸，以目前对文胸的着身标准来判断，它们勉强算是符合，而它们的型号都是75C：
模特穿戴的是sloggi16-5335的75C。sloggi是德国内衣品牌黛安芬旗下的少女品牌（中文名：仙乐娇），像这样的大品牌，内衣尺寸应不会“注水”。
下图这款是sloggi16-4830的75C：
所以，了解自己的形体，了解自己的形体需要，甚于不停的试穿，也甚于要求别人提供多多的建议。
其次，了解正确的穿着文胸方式可以使我们更好的判断所穿戴的文胸是不是适合自己的形体。
1.穿戴步骤
①手臂穿过肩带（肩带请留余长。若试穿时，导购将它调短，请自行动手再将它调长些）并将肩带挂在肩膀上，双手握在托圈外侧下方（近侧比处）；
②弯腰（前倾45°或45°以上），使乳房向前尽可能集中；托圈贴着身体，由胃部向上滑至乳房下底缘（或当拇指掌侧碰到乳房外侧边缘时），将乳房完全收入罩杯内；
③接着直起腰，手顺势滑到背后扣上背扣；
④然后，身体微前倾，一手握住罩杯托圈近腋的转弯部分（托圈外侧下方），一手由肩带内部伸向腋部，用手指从腋前、腋下、下胸围依次把乳房拨入（*请注意，不要使劲拨拉乳房）罩杯内；后以锁骨点为对照，一手的中指按在乳间（罩杯脊心位上）皮肤上固定，另一手手指捏住托圈脊心位将其轻拉摆正；
⑤调整肩带。
调拨好乳房后，调整罩杯托圈底缘与背扣处呈水平线，再调节肩带长度至松紧适中（能保持文胸在胸部呈水平状态就可以）；之后，轻拨整理腋前部分乳房体入杯内；
⑥最后整理。
将肩带由胸前提拉向背后（提拉至肩胛冈后放下。*请不要太用力提拉肩带），使背部受力均匀；放下手臂时绕到背后，由背扣处向两侧展开背围顺势将其往下（调拨乳房时背围会往上滑）拉平，保持文胸在胸部呈水平线。
2.穿戴文胸的基本判断标准
文胸穿戴好后，检查及判断它是否合适自己形体的基本要点是：托圈弧线与乳房底缘相合，乳头位于罩杯峰点。
①托圈弧线与乳房底缘相合
托圈弧线与乳房底缘相合，这点尤其重要。托圈是罩面的基点，其弧线造型也影响着罩面的造型，而且托圈也是罩杯部件中较坚硬部分，能直接改变乳房底缘的形状。
乳房底缘，也称乳房圆周、乳房底盘等，它是乳房的位置在体表的体现。
“在系统解剖学里，乳房属于女性生殖系统。女性的乳房位于胸大肌上，通常是从第二肋骨延伸到第六肋骨的范围，内侧到胸骨旁线，外侧可达腋中线。 --维基百科”
当我们清楚自己的乳房位置在哪里后，才能知道罩杯托圈应该在什么位置。如图：
②乳头位于罩杯峰点
乳头位于罩杯峰点位置。一般而言乳头是乳房高度的最高点，罩杯的最高点-峰点应与其相对应。如图：
3.请选购试穿过的文胸，这样可以尽可能避免因产品生产时可能出现的尺码偏差。
比如，试穿时的文胸其杯口是贴胸的，买单时要求导购换件“新”文胸后，却在穿用时发现出现杯口微开不贴或其他不愉快的情况。
4.穿用文胸
合适的文胸对胸部是有帮助的，主要作用就是帮助承托乳房。
①一般每天佩戴普通文胸是8小时，最好不要超过12小时。
非公共场合或不运动时可以短时间不戴文胸（乳房娇小的女性，十天或一个星期可以让乳房“休息”一天；乳房偏丰满的女性，最好在“休息”的那天，穿戴文胸两个小时左右）。
睡觉时请不要穿着文胸。如果白天戴文胸的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进血液循环。
②文胸的穿用时间
同一件文胸的累计穿着时间最多6个月。如果乳房偏丰满的女性，穿用时间更要缩短到3个月，穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护胸部。
内衣对胸部较好的承托效果是在最初穿用时的2-3个月内（以日常2-3件文胸替换穿用，乳房偏娇小的女性为例）。
此外，也要根据自己身体的变化（一般身体每10个月是一个变化周期，每三个月或有小变化。因此不能选择年年同款同码的文胸穿用）更换文胸的型号和款式。
③每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换，天天清洗。
用手轻轻压洗，然后放在阳光下晾晒（*不能暴晒）。
另，塑身型内衣，在塑身的同时，也使身体出现一些不适应的症状，所以，每天穿着请不要超过4小时。
选购试穿内衣时，请不要赶时间，穿好后请再用10-15分钟的时间仔细观察，同时感觉内衣的着身如何，之后再做决定。
--《世界时装之苑》2008十一月号，《美胸星级方案》
--胸罩 百科名片
--爱丽女性网，《85%的女人都穿脏内衣》
--维基百科 乳房
--Breast 百度空间《乳房的位置》(文/黎兜兜 内衣女神)
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