温泉浴场、桑拿、蒸汽房、温泉――矿泉文化在全世界各地各有不同，学会像当地人一样放松是非常吸引人的。澡堂文化已经变成现代的社会文化，但这种无所不在的用热力排出毒素的做法可追溯到上千万年前，早在新石器时代在世界各地的游牧部落就已经泡在不同的天然温泉，以去除寒冷。
在遗失的城市摩亨约达罗，现在称为“大浴场”的地方，在公元前2500年，这里是在印第安座最早那家成的公共澡堂。这个大浴堂用烧过的砖建成的，早在20世纪考古学家在今天的巴基斯坦境内发现。考古学家说这可能曾是个庙宇，因为洗澡和清洁曾经与宗教信仰相联系。
更晚些时候，大约公元前300年，罗马人开始使用公众澡堂，洗澡成为社会的重要部分，无论有钱人还是穷人都会光顾。对大多数人来说，经过一星期的体力劳动，澡堂是唯一能冲洗的地方。与此同时，成群结队的男女都赤裸裸地聚在澡堂，澡堂成为聚集和社交的基本地方。 传统的大澡堂现在已经遍布世界，为了适应进化的文化和社会准则，每个目的地有不同的风俗和礼仪。
土耳其浴室 土耳其澡堂部分是从罗马和拜占庭演变而来的――在7世纪，罗马帝国延伸至土耳其。从保持地方特别干净的概念引申为净化身体，共同净化心灵。公元60年大众化的澡堂成为主要生活大事庆祝的地方，洗澡仪式融入婚礼和出生的仪式中。 今天澡堂是大众社交和放松的地方。一入澡堂，游客就会提供一条毛巾、一对拖鞋、一条粗糙的手套和kese-用来去角质层的用具。澡堂包括三个主要区域：一间热蒸汽室，房中间放着一个大理石，洗澡的人躺在上面，服务员帮忙用力擦身体和按摩身体；一间温暖的房间，供洗澡之用；一间清凉的房间，供休息之用。房间是有男女之分的，要不要裸露身体，供你选择。 一个古老的值得参观的澡堂是伊斯坦布尔的卡格龙鲁澡堂，这是一所宫殿式的大理石澡堂，建于1741年。 俄罗斯澡堂 公元9世纪俄罗斯出现最早的澡堂。在斯拉夫的神话中，有一个管澡堂的精灵，叫做巴尼克，被认为藏在澡堂的椅子底子，如果游客无礼或行为不端，这个精灵才会现身――巴尼克就会向制造破坏的人泼热水或扔滚烫石头。 综观俄罗斯历史，澡堂是供各阶层使用的。做体力活的村民通常去公共澡堂，这是他们唯一洗澡的地方，而有富有的俄罗斯人有时喜欢泡私人澡堂。通常星期天，人们就去澡堂，作为精神之旅的地方，这个风俗延用到现在。洗澡的人用桦树树条拍打自己，这跟树条叫做温尼基。这是有特别目的，比如有助打开毛孔，增加空气流通和用来表达自责之意。 今天，大多数澡堂都是有男女之分，要不要裸体自由选择。澡堂包括冷水池、热蒸汽房（这里面有可调节的高度的木椅。越高就蒸汽越热） 在莫斯科最古老的澡堂是叫桑都尼（Sanduny）,这是俄罗斯其中一间最著名的澡堂。这澡堂建于1806年。澡堂现在成为综合场所，有游泳池、健身中心、美容院和饭馆。 日本澡堂 日本澡堂是天然的温泉，由国家的丰富火山活动而产生的。5世纪的时候由佛教徒传到日本，在那里浸泡治疗，精神上有返老还童的功效。一些证据表明佛教徒是最早在全国建起温泉式的澡堂。 因为日本澡堂是基于自然形成而建的，有一些有上千年历史。其中一个叫”Dogo澡堂“，位于四国之岛，相信已经有至少3千年历史。日本早期的历史已经提及到掌中宝，阐述澡堂是人们欢迎神、帝王和农民之类的用途。当你参观日本温泉时，请注意文化礼仪。（比如，要求裸体）。跳入温泉前，请查阅《温泉礼仪指南》。 韩国澡堂 在韩国澡堂，你须脱光，但这里总是男女分开的。韩国澡堂是家庭活动的地方，每人从孩子到年老都在业余时间去澡堂。 这个传统的来源是追溯到国家的自然温泉，一些温泉已经有一千年历史。今天，许多澡堂24小时开放，提供夜晚的住所，对疲倦的游客是特别完美了。韩国澡堂的独特之处在于桑拿、蒸汽房和热浴盆里所用的材料。比如，桑拿里加了玉石，能够减轻关节疼痛和紧张，而加入烤土能起着起毒的作用。身体洗擦很普遍，用类似于土耳其手套擦，这可以加快血液循环，并且用牛奶和水滋润皮肤。 韩国其中一个著名澡堂是在首尔，名叫龙山温泉。这是一座七层楼的温泉，以海水浴为特色，配有盐室、桑拿、浴室、游泳池、健身房、公园、美食中心、美甲沙龙、高尔夫球场、网吧和电影院。基本吸引人的是主桑拿室，用木炭加热，伴有橡木的芳香。 美国本土的净汗室 据《拉科塔族的净汗室》的作者人类学家雷蒙德，美国本土最早的净汗室的描述最早出现在16世纪的在欧洲移居人的文献中。自此以后，净汗室不再有大的变化。参与净汗室的人聚焦在穹顶形的小屋或帐篷中，屋里有一堆热的石头堆放中间。一个净汗的带头人动身去石头上灌热水，以使小屋充满蒸汽。他也带领团体祈祷和唱歌。在仪式中，如烟草的供品可以交给精灵。 不像其他澡堂，净汗室仪式可持续到几个小时。一回合是30分钟，通常有几个回合，中间休息，以通风和喝水。 美国本土的净汗经历，是一个清楚地完全地集中在精灵的仪式，把身体和心灵推到极限。Bucko在书里解释，饱受道德强化是一个重要的主题，贯穿整个净汗屋。 芬兰桑拿 在芬兰，桑拿遍布各地，有大约2百万的桑拿浴场，大约每二至三人配一个桑拿浴场。每个芬兰人至少一周泡一次桑拿。许多家庭野营时带上可移式桑拿浴场。“桑拿”是个芬兰词，意思是热的蒸汽浴――蒸汽是由泼水在加热的石头上产生。尽管芬兰桑拿的来源很朦胧，荷兰的寒冷的气候可能靠这样热气驱寒。根据纪录片《生活的蒸汽》，一部有天芬兰温泉浴的电影，一些桑拿是热着的小屋，同时也是家庭。除了沐浴，桑拿也用于其他需要高温的杂物，比如腌制肉，或需要无菌的环境，比如准备埋葬尸体。 传统的芬兰桑拿――追溯到12世纪――是烟雾的桑拿，由木的火炉加热，没有烟囱。泡在热气里，许多当地人会头伸到外面冰天雪地中或者跳进湖里的冰洞里。因为由热到冷能够加速血液循环。 芬兰最古老的公共桑拿室是Rajaportin澡场，这个烟雾桑拿可追溯到1906年，位于南部城市坦佩雷。住在芬兰又不去桑拿，就如参观古罗马而不去当地的澡堂。还有什么地方可以体验这种古老的传统？就去古老的温泉以帮助塑造今天的风俗吧。
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