生命是上帝赋予我们的最好的礼物，而长寿又是我们梦寐以求却常常可望不可即的。梦想未实现、事业未竟、佳人依旧，死去真是一件悲伤的事，但原因却在于不健康的生活方式。我不相信什么阳寿已尽或者上帝取走的说法——上帝创造了万物他又怎么忍心去破坏呢？我们应该对自己的生命负责，不要过早结束它。
好好爱惜自己，长寿是一件幸福的事。要想长寿，没有什么咒语或者魔法能办到，我们只需要向自己灌输一些好的品质。首先要清楚自己的身体和灵魂，因为它们构成了生命。也不需要了解太深，但起码要知道每个器官的位置和功能。心灵指引行为，人们想长寿有很多原因。有人为他人，有人为自己，有人想创造纪录。我们不抱有这样的目的，我们只是想能有足够的时间完成自己的本分，然后不留遗憾地、开心地离开这个世界。
记住以下这些诀窍可以让我们健康长寿：
1.乐观积极
要记住生命不是关于发现自己而是关于创造自己。始终乐观、积极地看世界，只有这样你才会吸引更多积极的事情。爱自己，这是爱生活的开始，而只有爱生活你才想长寿。不管发生，总是想着这都是为我们好，并接受一切结果。不要滋生任何的负面情绪因为那会使你低落。保持思想乐观才能走得久远。
不仅自己长寿而且还激励了别人！
2.喝足够的水
水是生命之源。我认为它还是我们的生病延长剂。喝足够的水对于身体机能非常重要，有很多的疾病都是由于缺水引起的。每天要喝够4升水。我们要足够的水来弥补身体流失的水分。让喝水成为一种习惯。我可以向你保证这真的有效因为我祖父活到98岁就是最好的例子！
3.大笑化解压力
压力在学习和工作中很常见。虽然我们不能完全避免但是我们可以去化解。大笑就是一种方法。不要为琐事烦恼，对自己犯的小错一笑而过并改正它。让生活放轻松，不要做不想做的事来增加负担，尽力而为。选择重要的事，实现长寿的梦想。
4.活得有意义
不要只为自己活，也要为别人活。救济穷苦，向有需要的人伸出援手。当看到别人因为我们的帮助开心的时候我们自己也会开心，这也会给我们以满足感。活在当下，不要沉湎于过去。让生活更有意义，给自己以长寿的热情。
5.改善饮食习惯
吃健康、干净的食物很重要。很多人因吃而活却不为活而吃。保持健康最重要的就是不要暴饮暴食。始终享受自己的食物。日常饮食要像一座金字塔，最重要的早餐是基础，然后是好的午餐为主体，最后是一点点的晚餐，如同金字塔尖。每餐之间有充分的距离。饱餐过后不要立即睡觉也很重要。还要多吃坚果和水果，少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些才能保持健康。
6.为需求而活，不为享乐而活
还有很多人甚至没有起码的食物、衣服和住所，但是他们比那些拥有的却更加长寿。这说明人们没有意识到需求的重要性。·谨慎处世。不要搞外遇以避免不安全性行为。那会引发不治之症，精神、健康都会因此受苦。享受属于自己的。珍惜生命所有，人生短暂亦为之无憾。
7.爱家庭家庭应该是生命中的第一位。和家人相处的短暂而快乐的时光会使生命充满动力。家庭让生活中的责任更重要。当你充满责任时你才意识到自己是多么重要，你也会自然而然珍惜自己的生命。与家人相处时间要多于工作，多花点时间与孩子玩。这样能消除你的消极想法和紧张情绪。爱你的家人和你周围的人吧。
8.远离上瘾药物上瘾药物包括烟草、鸦片等对生命有害的东西。如果你抽烟，那现在真该为长寿而戒烟了。吸烟让你的寿命减半。不要过量饮用酒。养成好的习惯。不断提醒自己哪些事情坚决不能做有助于你戒除坏习惯。一定要按医嘱吃药。远离安眠药。我们在生活中很容易沾染坏习惯，但戒除却很困难。首先要知道自己要实现的价值才能获得快乐生活。
9.旅行结交新朋友
环球旅行能让你遇到很多新朋友。看看自己国家的景色。看看新地方，了解其价值。这能让我们学到很多的人生道理。结识新朋友可以使我们的头脑清醒，思维更多元。生活于新环境可让人感受生活中的“新气息”。它向我们展示那么多的新生活方式，带来了生活的新希望。到一个充满绿色植物的地方旅行吧。呼吸一下新鲜空气、欣赏一下野生动物的声音。这激励着我们去健康长寿。
10.瑜伽和冥想
多数人对瑜伽和冥想的重要性知之甚少。这是唯一一个可以同时放松身心的方法。瑜伽是一种艺术，能放松身体的每一块肌肉，通过连续运动出汗来排出体内所有的毒素。这是每个人都适合的简单易行的运动方式。冥想可以使你的大脑保持平静，清除一切杂念来保持大脑健康。毫无疑问，坚持这两个方面的锻炼有助于你长寿。
