我不相信灵魂伴侣，但这并不是说我就不相信真爱或者两个人会相遇然后从此幸福快乐地生活下去。我反对的仅是那些说这世上只有一个“对的人”，如果不找到这个人我们就会孤独终老的浪漫主义悲惨言论。其实与这恰恰相反，我坚信和很多人在一起，我们都可以度过惬意满足的一生。当我们为了某个“ta”而限制自己的选择，我们会对别的人产生一种“只看不买”的心态。更严重的是，我们会轻易放弃那些可能变成下一段刚刚好的“不完美关系”的人。
几个世纪以来，我们耳边充斥着各种童话，告诉我们爱是如此顺其自然不费吹灰之力，反之就不是真爱。如今，网恋的出现允许我们将一系列明确的择偶标准放在网上，就像巫师造了爱情灵药一般，我们反而更有勇气去追寻完美的爱情。当然，择偶网站有可能变成我们寻找到真正有共同点人的一条康庄大道。但是根据心理科学会发表的一篇研究性文章来看，这种择偶方式同样也助长了一些专家们称之为“爱情买卖”的现象。文章作者发出警告称这种择偶过程会置人们于风险，使他们物化那些他们本应该寻求亲密的人。太快抛弃对象或者换对象也有一个风险，会造成永远都在不停寻找下一个对象和长期的不满足的怪圈。
任何谈过恋爱的人可能都会懂，表面光鲜并不是过得长久快乐的必要条件。更让人困惑的是，人们最初被吸引的特质也并不一定就是有益的，适合长期发展的。但是不能因此气馁，这些事实应该激励我们变得更加开明，在做出放弃一个人的决定之前好好了解对方。
无论是第一次约会还是七年之痒，所有两性的关系都会不可避免地遇到瓶颈，这时人们经常会想到逃避，而不是坐下来好好解决问题所在。就像该文章作者——心理学家派特·拉夫说过的，“如果我能改变一个西方文化对两性关系的观点，我会纠正'迷恋就是爱'的观念。”拉夫指出，在两性关系初期，幸福的热潮充斥大脑，化学反应提高了生理和心理的吸引力，一旦热潮退却，问题就开始显露，导致冲突甚至分手。
有神经科学方面的新研究显示，即使最初的火花慢慢减少，两人大脑也可以以相同的机理持续放电长达二十年之久，使两人长久在一起。这项研究结果提示，所有的长期关系都免不了要经历减速带，但是如果我们不刻意追求完美，找到健康的方式维系关系，同样的能保持激情长久。
和生理上的相比，心理上的问题可能更为显著：实际上有很多人不同程度地惧怕亲密关系，甚至连他们自己都没意识到。随着感情变深，双方关系越来越认真，这种惧怕会越来越明显。爱情丰富了生命的意义，因此人们表现得更加脆弱，害怕失去。而且来自另一半的爱可以抵消我们对自己的负面核心认知，这种严苛的自我认知会让我们的生活十分可悲，但是这种认知伴随我们太久，我们已经很熟悉很习惯这种感觉了，便不会对它的存在起疑。真正意义上的真爱可以否决我们的负面自我认知，但这样反而会让我们产生更多的不安，开始自我怀疑。这个“亲密恐惧症”的概念在我父亲，心理学家和作家罗伯特·凡斯通先生的著作“亲密恐惧”一书中有详述。
所有的两性关系都会遇到挑战，我所能给的最好建议就是找个真心喜欢的人然后好好投入这场感情，不要再左顾右盼祈求完美，解决好份内的问题从而享受更好的感情。经历一段关系是最好的成长方式，当你和对方还不没有那么亲密时，会感到很难克服亲密恐惧症。还有很多方法可以让两人开心，想要感情顺利必须要勇于采取行动解决问题，及时自省。
关于这个问题，有三个要点。
第一，关注自身的行为感受。我们不能感受到别人的感觉，所以自己的情绪反应才是自身经历，因此，你的爱意才是你最佳的感情体验的来源。你可以通过理解对方，关心对方，爱护对方来培养自己爱的能力。研究显示，互相交流和分享经历可以滋生更多的爱意。总而言之，你对待某人的态度会影响你对ta的感觉，当你心怀爱意，你也能感觉到爱意。
这并不是说人们应该随便找个伴并且假装相爱。我认为，一旦人们找到了两情相悦并又互相尊重的人，愿意为爱拥有软肋，愿意清扫幸福道路上的一切障碍。然后就可以进行到下一步了。
第二，不要听信内心的批判。“批判性心声”是我父亲创造的术语，用来描述在脑海中控制自我破坏行为思想。它告诉你你不值得美好的两性关系，反对你的另一半并且怂恿你去做一切畏畏缩缩的事去保持现状，这样的你虽然不会受到任何挑战也不会有任何成就感。
这种内心批判来自于早年经历，战胜这种思想意味着个人成长的第三步：学习怎样让你的另一半理解你的过去。人们习惯于制造相似的情景，从你和早期照顾你的人的关系到所有照顾过你的人之间的关系都能影响到你和另一半的关系。无论是模仿或是引以为鉴，你都被外界因素影响着。因此，摆脱破坏性的关系模式意味着首先要真正了解自己，反思过去。你为什么会选择ta？你做了什么破坏了你们之间的关系？随着你对自身了解的深入你就有足够的能力辨别是非，然后就可以成为自己想成为的那个人，创造自己想要的情感模式。
这条路走的并不容易。实际上，没有哪一场感情来的不费吹灰之力，但我们不应该视之为苦役。感情应该被看做一场冒险，不要总是期待一路顺风。我们应该认识到每对情侣都是由独立的两个人组成的，他们都有自己的思想，自己的情感，对待同一件事情经常会有不同的观点和体会。当分歧到来，最重要的是解决问题共度难关而不是苦苦纠结于感情障碍。我们应该结合自己的优缺点灵活机智地面对挑战。踏上这场冒险，我们一定要对另一半敞开心扉，这样我们就可以更加心有灵犀，做出更加明智的选择。只要我们愿意突破自我，接纳他人，任何爱情都能枝繁叶茂。
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