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爱耳日话护耳:如何保护您的听力
2015-03-03 07:56:32


   耳聋、听不清,这些大家都感觉只有在“七老八十”的老年人身上才会出现的事儿。事实上,听力下降离各年龄段的人,其中距离年轻人也并不遥远。来自世界卫生组织(WHO)的报告显示:全球有3.6亿人有听力残疾,占全球总人口的5.3%;其中,我国有听力残疾的人口达2780万,而儿童及老年人成为听力障碍的多发人群。例如有耳鼻咽喉科医生就曾接诊过一名高考生,连续K歌48小时后,耳朵突然听不见了。因此,耳鼻咽喉科医生提醒年轻人也要“安全用耳,保护听力”。因为,所有耳聋都必须以预防为主,尤其噪音性耳聋或中毒性耳聋,一旦发生,就不可能恢复到原先的听力水平。
   下面就各个年龄段都可能会出现耳聋情况及预防方法叙述如下:
   新生儿——4~6个月婴儿没有牙牙学语就要注意先天性聋   据统计新生儿听力障碍的发病率约1—3‰,正常儿童一般4-6个月出现牙牙学语的现象,这是语言启蒙的重要阶段,听力障碍的儿童,由于缺乏有效的声音刺激,使语言发育障碍,势必会影响其情感和智力的正常发育。
    还有一种耳聋叫传导性耳聋,它是由外耳道和中耳病变,引起传导机构出现问题。譬如耳道闭锁,炎症堵塞,听骨链破坏可以造成传导性耳聋,有的病患听骨链发育畸型,同样造成传导问题。该病需要做听力重建手术,若病患鼓膜有穿孔,还要对鼓膜进行修补。或者做人工听骨链代替治疗,或者做外耳道重建手术,具体手术治疗方法,必须根据病患的病情来确定。
       幼儿——用药要谨慎,避免伤害听力,注意感冒和药物致聋 几年先天性耳聋发病在儿童中占比不大,孩子们出现轻中度听力损失,主要是炎症引发。门诊感冒患儿,一般会有六成左右,因感冒、鼻炎引起分泌性中耳炎。为什么呢?其实有三分之二的儿童感冒耳朵都会受影响,但家长往往没有注意,只知道喊孩子名字时发现他不答应。这是因为感冒以后孩子的耳朵不舒服,会有疼的感觉,再由于咽鼓管水肿,受炎症刺激影响到中耳。一般而言,急性期感冒引起的分泌性中耳炎,三四周逐渐恢复。对婴幼儿在使用药物时应特别注意耳毒性药物,它们包括如氨基糖甙类药物——链霉素、庆大霉素、卡那霉素;红霉素、氯霉素;利福平,保太松,阿司匹林,消炎痛,灭滴灵,心得安,苯巴比妥,乙胺碘呋酮等60余种药物。因此小儿用药一定要避免随便使用抗生素等耳毒性药物,用药时要注意剂量和疗程,一旦发现药物性耳聋,要及时停药并及时进行治疗,将危害减到最低。还要注意一些新型的氨基糖苷类药物的谨慎使用。
   青少年——疯狂娱乐,不留神会偷走听力,注意噪音性聋  耳鼻咽喉科门诊上接诊了不少青少年,过度娱乐,比如连续K歌、整天戴着高音贝的耳机,结果导致耳聋。青少年应当注意远离噪声环境,戴耳机、打游戏、迪厅、KTV等噪声环境是他们听力防护的重点,有研究报道,听耳机时间不超过20分钟,音量不超过60分贝,对听力的影响小。为了保护听力,建议年轻人尽量避免强噪音。现在很多人喜欢戴耳机听音乐,尤其是智能手机普及后,整天戴着耳机听。这样都对听力有损害。耳鼻咽喉科医生都曾经碰到有的学生戴着耳机听音乐,结果睡着了,早晨起床两个耳朵就听不见了,这种对内耳毛细胞的损害是不可逆的,有些是不能恢复的。因此,听音乐时注意音量不要太大,不超过60分贝,时间不要超过一个小时。如果工作环境中有噪声,一定要使用防护耳塞或耳罩。
       中青年——压力大、火气大都会造成耳聋 中青年他们是社会的主力军,每日承担大量繁重的工作,精神压力也比较大,有人调查发现,约占60%的耳聋病人是年轻白领和学生,特别是中青年脑力劳动者、公司职员及大学学生等群体,最易发病,因此对这类人群来说,他们应该注意自身的生活和工作学习的习惯和节奏,注意劳逸结合,坚持体育锻炼,合理安排时间,避免过劳,一旦出现相应症状及时就医。
    另外,环境中若有重金属污染,它对内耳只要形成了蓄积性影响,就会导致化学中毒性耳聋,耳鼻咽喉科的门诊常接触到这样的病人。
    老年人——听力下降可能是其他疾病的信号 老年人一生沧桑,几十年多因素的影响,听力多有不同程度的下降,加之全身多系统机能的退化及疾病如糖尿病、心脑血管疾病,遗传性因素,使得听力系统变得更加脆弱。资料显示,65岁以上的老年人中三分之一患有听力障碍。为什么呢?答案是老年人听力受损与某些疾病有一定关系,如糖尿病、心血管疾病及呼吸系统疾病等,但更主要的在于,老年人听力障碍与各个系统及脏器的自然衰老有关。50~60岁之后,人体动脉容易出现动脉硬化,血管管径变小,各个组织、器官的供血量有所减少,耳蜗代谢情况也会随之下降,容易出现耳聋、耳鸣等听力问题。不过,与突发性耳聋不同的是,老年性耳聋或噪声性耳聋来就诊都具有滞后性,往往出现交流障碍时才想到耳朵出了问题。因此关爱中老年人,关心他们的听力是我们重要的任务之一,也是整个社会文明的体现。除了积极治疗全身性疾病外,改变不良的生活习惯,包括衣食住行多方面,减缓听力的进一步的减退,必要时可佩戴助听器,提高他们的生活质量。
   听力保护健康锦囊:中医有妙招 按按揉揉助听力
     鸣“天鼓”:两手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部,两中指相接触,将两食指跷起叠在中指上面,用力滑下,重重地叩击脑后枕部,即可闻及洪亮清晰之声如击鼓。
    营治“城廓”:以两手分别自上而下按摩两侧耳轮。
    鼓膜按摩:以手食指(或中指)按压耳屏,随按随放。
    暴(突)聋的治疗:中西医结合疗效好
    除了药物常规内服中西药物治疗外,中医的针灸治疗也很给力。暴聋取穴以局部为主配伍全身辨证取穴。主要局部穴位有听宫、听会、翳风、耳门四穴;远端选穴包括引气归元(中脘、下脘、气海、关元)、商曲、阴都、气穴等。每次30分钟,10次为一个疗程。
     远离耳聋:重在预防
      各年龄段的人们,尤其青少年应当注意远离噪声环境,戴耳机、打游戏、迪厅、KTV等噪声环境是他们听力防护的重点。有研究报道,听耳机时间不超过20分钟,音量不超过60分贝;养成健康的生活习惯,保持好的精神状态,少食脂肪油腻的食物。同时注意不要随便掏耳朵,掏耳朵时如果用力不当,容易引起外耳道损伤、感染,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜,造成鼓膜穿孔,影响听力。
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