我们都期待假期可以完全摆脱工作，得到充分的放松。调查显示，假期能够减缓焦虑，越是放松的假期，越是能在之后的工作中带来好的表现。但有的时候鼓励每个人都在假期中完全放松也会适得其反。
设想一下理想的假期状况：每一个休假的人都设置了一个外出的消息提示，不用去在意电子邮箱里有多少邮件，不用去焦虑工作的截止期限，而是在世界上的某一个角落吃着大餐看着风景，拿着手机自拍。可是回归现实，又有多少人能真正完全自在无忧地享受这样的假期呢？
是的，某些工作文化和过度苛刻的老板可以使许多正在度假的人产生远离工作的罪恶感。当你完全脱离工作时，会产生焦虑，压力和内疚感。因为如果你喜欢你的工作，你可能真的愿意在度假的路上做一些相对轻松的工作呢。
然而，假期的定义就是从工作中获得完全的放松。研究表明，即使适当的休假能有所回报，其效果也很短暂，并且还伴随着假期之前的压力和之后的恢复期，最短可能也就一个礼拜。
可能你还没有意识到，每个人不同的个性决定了他们更适合什么样的假期。只有当人们选择与他们的个性最相符的假期时，幸福感才最高。所以，如果你是一个享乐主义，悠闲的人，不是事业心极强的人，那就坦然接受这个事实，去选择最适合自己的度假模式。
也许你是一个内心充满好奇的人。在这种情况下，你可能更想利用假期来关注一些感兴趣的事，学习新的技能或者保持阅读。如果你是事业心很强的人，时刻准备进入竞争状态，你甚至可能想要尽量减少空闲的时间（比如懒洋洋地躺在沙滩上），那么你可能选择跟这个世界保持联系，随时关注社会动态，这样你就不会错过新闻以及社交媒体更新的讯息。简而言之，什么样的性格决定了你应该如何度假。
然而，大多数公司可能都希望你是“精神工作狂”。理想的员工往往是由功能障碍的个性特征所驱动的，包括工作上的强迫症和完美主义。因此，这种类型的人倾向于牺牲自己的个人生活，为了追求事业。不仅仅是牺牲假期，而且可能还要牺牲某些社会关系，甚至他们的健康。追求事业的发展无可厚非，但放弃休假却十分不明智。其实不定期地反思工作也可以使你一直跟工作保持紧密的联系。长远来看，这种妥协还可以帮助你减轻工作狂的症状。
最后，越来越多的人可能会需要更多的恢复性休假，但是如果你能够特别轻易地就脱离你的工作，这可能意味着你只是讨厌你的工作。
如果你真的渴望度假，或者感叹你的假期飞逝而过。那请想一想，为什么。如果你特别期待在星期五下午退出工作邮件的那一刻，如果你每周日晚上都会感到特别沮丧，那你需要警惕了。能够跳脱你的工作得到休息是正常的，但像逃避瘟疫一样地逃避工作可能就是另外一回事了。休假其实和周末一样，只能短期地缓解你的工作压力，而想要根本地解决问题，你可能需要的是一份令你感到快乐的新工作。
原文链接：https://www.fastcompany.com/40451344/can-you-finally-unplug-on-your-next-vacation-better-question-should-you
编译组出品。编辑：郝鹏程
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