我体验了一次老年人练养生太极拳可避免摔倒引起骨折

作者：金定章  2013.08.16，

1、          摔倒实况报道。

2012年的一天，我当时已经70岁，到上南花城菜场买菜，由于我患白内障，视

力很差，在走台阶时，突然摔倒，此时，我立即进入太极推手状态，无意识地放松身体，在倒下时，双手具有弹性，着地过程中我双手感到有较大的弹性压力，说明倒地时的冲击力很大。就是我给地面发了一个很大的平衡弹力。

当时看到我倒地的人们惊呼：不得了，一位老人跌倒了，都感到惊讶！大家说真危险。

2、为什么我倒地之后，立即起来，安然无恙。

因为我练的是真太极拳，受过太极推手训练，具有初级太极推手功夫，所以在我倒地时的所有动作都是在无意识状态做出来的，靠思考是来不及的。突然我豁然站了起来。安然无恙，

3、          探讨为什么老年人练养生太极拳可避免摔倒引起骨折？

    要实现这个目标，应该具备的条件是：

一、      要学真正的太极拳，真太极拳就是养生太极拳；

二、      要练出太极功夫，要学会推手。

4、          这一实例的启示。

现在学练太极拳的中老年人很多，他们中倒地骨折现象仍然时有发生，原因是他们没有真正学到太极拳，学的是太极操，不会太极推手，没有练出太极功夫。