导语：根据中国医学科学院肾脏病研究所、中国疾病预防控制中心等权威机构的研究，以及卫生部门的估计，慢性肾脏病在我国的患病率呈现逐年上升的趋势，已经成为了危害人民群众健康的重要公共卫生问题。
据2017年中国中西医结合肾脏病学大会上相关专家的介绍，我国慢性肾脏病患者数量已超过一亿人。
而根据中国慢性肾脏病流行调查的数据，中国成年人慢性肾脏病的患病率约为10.8%，且以每年10%的速度增长，预计到2025年，我国慢性肾脏病患者数量将突破2亿。
这些数据明确地表明了慢性肾脏病在我国的大范围流行，而且呈现出快速增长的趋势。
这也意味着对于慢性肾脏病的防治工作我们必须加强紧迫性，由于慢性肾脏病的病因复杂，因此早期的筛查和干预是非常重要的。
01
什么是尿毒症？
尿毒症是各种肾脏疾病，如慢性肾炎、IgA肾病、高血压性肾损害、肾病综合征、狼疮性肾炎、过敏性紫癜性肾炎、慢性间质性肾炎与糖尿病肾病等。
发展至终末期肾功能严重受损，肾小球滤过率严重下降，血肌酐水平达到707μmol/L，肾小球滤过率低于15ml/min，出现肾脏调节、水代谢、酸碱平衡以及电解质紊乱的一种临床综合征。
02
尿毒症多半是“拖出来”的？
尿毒症作为一种严重的肾脏疾病，往往是肾脏损伤的最后阶段，从肾脏损伤到尿毒症，一般会经历四个阶段，病情逐渐恶化。
首先，代谢出现问题。肾脏是人体的主要代谢器官之一，其主要功能之一是过滤和排泄身体内的废物和多余的水分，当肾脏受损时，这些废物和多余的水分无法正常排出，导致体内毒素和代谢废物堆积。
其次，肾功能不全。随着肾脏损伤的不断发展，肾小球也可能会受损，肾小球是肾脏的基本单位之一，它的主要功能是过滤血液并排泄废物，当肾小球受损时，废物排泄异常，导致肌酐和尿素氮等废物在体内堆积。
再次，肾衰竭。当肾脏损伤发展到一定程度，即进入肾衰竭阶段，在这个阶段，肾脏的功能已经严重受损，无法有效过滤血液和排泄废物，此时需要立即住院接受治疗，以避免病情进一步恶化。
最后，尿毒症。当肾小球受损超过95%时，肾脏功能基本消失，进入尿毒症阶段，在这个阶段，肾脏已经无法有效排泄废物和维持身体的代谢平衡。此时，患者只能依赖透析（血液透析或腹膜透析）或肾移植来维持生命，据统计，截至2022年年底，我国大陆地区有超过14万人需要进行透析治疗。
许多尿毒症病例的确是由于早期症状不明显或被忽视而逐渐恶化的，在尿毒症的早期阶段，可能没有明显的症状或仅有一些不典型的症状，这些症状很容易被忽视，或者被误认为是其他常见疾病的表现而被误诊。
03
出现哪些症状没有及时治疗可能会拖延成尿毒症呢？
胃肠道症状：食欲不振、恶心、呕吐、口腔异味等。
血液系统症状：贫血、出血倾向等。
精神和神经症状：疲劳、失眠、注意力不集中、反应迟钝、抑郁、烦躁、兴奋、抽搐、嗜睡及昏迷等。
内分泌失调：血浆肾素能正常或升高、骨化三醇下降、红细胞生成素降低等。
呼吸系统症状：酸中毒（呼吸深而长）、体液过多导致肺水肿等。
尿毒症毒素导致的尿毒症肺炎：发热不明显，易感染与免疫功能低、白细胞功能异常有关。
尿路感染：严重且治疗不彻底，可引发慢性肾盂肾炎，此病没有常见的浮肿症状，易被忽视，病情发展到慢性肾衰的早中期，会出现轻度贫血、高血压、多尿等症状，易被误诊为高血压或其他疾病。
04
为什么“尿毒症”越来越多？
近年来，“尿毒症”患者数量逐年上升，引起了社会的广泛关注，究竟是什么原因导致了尿毒症的增多呢？
首先，随着人们生活水平的提高和生活习惯的改变，高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率逐年上升，这些慢性疾病易导致肾脏受损，从而增加尿毒症的发病风险。
其次，不健康的生活方式也是尿毒症的诱因之一，如饮食不规律、暴饮暴食、缺乏运动等，都可能导致身体肥胖和代谢紊乱，肥胖人群中高血压、糖尿病的发病率明显高于正常体重人群，因此肥胖人群体也更容易出现肾脏受损和尿毒症的发病。
此外，长期吸烟和饮酒也是引起尿毒症的危险因素，烟草中的尼古丁和酒精对肾脏均具有毒性作用，长期吸烟和饮酒可加速肾脏病变的发生和恶化。
另外，随着社会老龄化程度的加剧，老年人肾脏病的发生率逐渐上升，老年人肾脏功能逐渐减退，肾脏病变的发生概率也随之增加，因此老年人更容易出现尿毒症的情况。
05
医生忠告：4个习惯别碰，肾会感谢你
滥用药物
滥用药物是指在没有医生指导的情况下，长期或过量使用一些不必要的药物，如抗生素、镇痛药、抗炎药等。
这些药物会对肾脏造成一定的损害，加重肾脏负担，影响肾脏功能，所以我们应该避免滥用药物，尤其是那些对肾脏有损害的药物。
不健康的饮食习惯
为了远离尿毒症的威胁，我们应当关注自己的饮食习惯，改掉不健康的饮食习惯，从而降低肾脏受损的风险。
此外，饮食中过量的糖分和高脂肪食物也可能对肾脏产生不良影响，过量的糖分会导致糖尿病，而糖尿病会对肾脏造成损害，高脂肪食物则可能增加肥胖和高血压的风险，进一步加重肾脏负担。
过度疲劳
长期疲劳状态下，肾脏的负担会加重，导致肾功能下降，其次，疲劳状态容易导致人体免疫力下降，从而增加肾脏感染的风险。
为了保护肾脏，远离尿毒症等肾脏疾病，我们应当从以下几个方面改掉过度疲劳的习惯，合理规划工作与休息的时间，尽量避免长时间的工作和高强度的压力。
长期憋尿
尿液长时间在膀胱内滞留，会使细菌繁殖增加，从而增加尿路感染的风险，尿路感染向上蔓延，还可能导致肾盂肾炎等肾脏疾病的发生，所以及时排尿对于预防尿路感染和肾脏疾病非常重要。
其次，尿液中的化学物质在膀胱内长时间滞留会结晶析出，形成结石，肾结石不仅会引起疼痛、血尿等症状，还可能损伤肾脏，导致肾功能受损，因此，为了保护肾脏健康，改掉长期憋尿的习惯至关重要。
06
医生提醒：身体这2处有臭味，可能是肾出问题了
尿液有臭味
肾脏是人体的重要排泄器官，主要负责过滤血液、排除多余的废物和多余的水分，如果肾脏功能出现问题，可能会导致体内毒素不能及时进行代谢，长期存留于体内，从而散发出臭味。
尤其是当肾脏功能不好时，体内蛋白代谢异常，氮元素和尿素含量会有所升高，在排尿的过程中，小便气味较大或者出现恶臭的情况。
身上有臭味
如果肾脏功能不全，肾脏排泄功能下降，导致体内毒素不能及时排出，堆积在体内，可能会身体发臭。
尤其是当肾病患者代谢系统出现问题，导致身体内沉积太多毒素时，臭味的来源就是这些毒素，这些毒素会循环到身体的各个部位，比如脚底、肚皮以及腋下等，从而使这些部位出现和口气中一样的臭味。
07
肾不好应该怎么做？
食疗
可以食用韭菜、核桃等食物，此类食物中含有丰富的蛋白质、硫氨酸、核黄素等营养物质，具有补肾壮阳、益肝健胃、强筋健骨等功效。
多饮水
肾脏被称为人体的清洁工，在肾脏进行代谢身体废物等活动的时候，需要足够的水分进行辅助。
少盐
在饮食当中不注意或者大量摄取食盐食品，肾气会更旺，过旺的肾气极大损害心脏，使心脏力量减弱，从而影响整个人的身体健康。
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