心劳则百病生，心静则万邪息。养生的终点是...

养生的终点是养心，是睡眠。

不操心，不多管闲事，不接触复杂家庭，不招惹多余的人生风雨。许多人结婚，以为可以躲避风霜雪雨，没想到一切的风霜雪雨来自对方，这种婚姻应该尽快结束，一个人心静才会悠闲自在、长寿美满。

锻炼可以养生，但一定要适度，否则弊大于利。乌龟王八不动，一样长命百岁。所谓养生达人，一般都活不久，老得更快。比如孙俪，运动节食后变得更老。不要无脑随波逐流、附庸风雅，要有自己的理性思考。

有知识、见识、更高的认知，终身学习，比啥都重要。跟不上时代发展，认知停滞，就开始衰老。