2菜1茶1果是糖尿病的“救星”，别嫌弃别不想吃，降血糖降血压

大家都知道吗？这糖尿病和心血管病是难兄难弟，一般二者同时存在。而且对于糖友而言，应该及早发现并处理高血糖，全面控制危险因素，这样的话就可以减少其它疾病发生，现在就来看看咱们饮食中有哪些食物是可以平稳血糖的吧。

食物一：芹菜

这芹菜，我想大家在平日里肯定吃的也不少，说实话，大家也都知道了，这芹菜它可是一种降血压的好食物呢，还有就是芹菜为高纤维素食物，高纤维素饮食能改善糖尿病患者细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，能帮助血糖和血压下降，从而可减少患者对胰岛素的用量。所以说，平日里那些患糖的人可以多吃着点这种好蔬菜。

食物二：紫菜

我觉得应该多吃着点紫菜比较好，多吃紫菜对身体也是挺好的，还有就是这紫菜中有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖，所以啊，大家平日里可以多喝着点紫菜汤的好。

食物三：普洱茶

喝茶对身体也是蛮好的，尤其是这普洱茶，淡茶可以喝着点最好了，其中普洱茶还含有的某种成分能很好的帮助糖尿病人起到降糖的作用，而且它含有的生物酶可以帮助糖尿病的治疗和恢复，所以糖尿病人可以多喝普洱茶哦，还能减少并发症的发生呢。

食物四：番石榴

就这种水果蛮好的，可以时常喝着点，多吃着点能补充到大量的微量元素有机铬，则这种物质有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，实现降低血糖、血脂的作用，对此吧，饮食中就多吃着点吧。

不管是哪一种吧，都是好食物，不管是有没有糖，我想每一个人都应该多吃着点这种好食物，这样还能提高我们身体的抵抗力呢。