比刷牙洗脸还重要的健脑妙招。
头，真的是一个很有意思的点。
大家如果看我们的身体，四肢都左右对称，对称得特别好，就头单边放在一个。
它有什么特点？
我们的意识都在这，也是大家每天最关键、最重视的地方；我们的五窍都在这，我们获得信息都从这来，我们动脑子也在这来……所以说了这么多，大家也可以听出来头部的负荷量、工作量是非常大的。
因此，头上会有一种病，在《黄帝内经》里边叫做「头阳邪」，也就是头上会产生一种病邪。什么病邪呢？是阳邪。
为什么会这样？
我们先按下不表，我们先看看古人对待头的一些重视程度。
大家如果了解养生的话，不管是乾隆的养生几法，慈禧的、华佗的养生多少法，里边都会有一个共同的因素——就是梳头。
你有头阳邪吗？
常梳头这个是一定的，那梳头的作用是什么呢？
其实我们了解了《黄帝内经》，尤其是了解《黄帝内经》上「祛头阳邪」的方法之后，你就可以看到，梳头其实就是在「祛头阳邪」。
如果你平常：
偶尔性的头会晕、会疼；
或者在某些特定的情况下，比如说坐时间长了，一起来头晕；
或者打球等运动完了，过一会儿会头疼一下；
或者说受了风，头会疼那么一下；
或者是经常容易出现落枕的这些问题……
此外，可能还会出现头沉、头胀、头闷、头紧、颈部转动不灵或转动时诸多声响、颈肩部长期酸痛，甚至，耳鸣耳聋、眼睛酸胀干涩等，以及，长期情绪不佳，记忆力、注意力、反应力严重减退
其实按照大经络点穴课程里的逻辑，如果上面的表现，早就应该重视了。怎么重视？用什么方法去重视呢？
头健康，人安康
头部是人体身上极其重要的一个地方，它每天消耗氧的量，即使我们没有任何脑力劳动，它也要消耗人体20%的氧和血。
那更甭提现在大家都是脑力工作者，至少我们每天要用眼睛看手机、看电脑、看文件，一看就看好几个小时，所以脑袋这个地方需要极大的氧（能量）。
当「头」已经反映出一些细微的症状的时候，您就要开始注意了，最好是马上要用到我们说的这种「祛头阳邪」的方法。
在《黄帝内经》里边，「祛头阳邪」用了25个穴位。大家都知道头上三条经络，正中间是督脉，两边旁开1.5寸，这个是膀胱经，再往旁边旁开1.5寸，然后还有好几条盘旋在头上的，这是胆经。
若这几条经没有养护好，都有可能诱发头疼、头晕等等这些症状。
真正在解决「头阳邪」的时候用到的方法，其实就是在这几条经上。找到了督脉、膀胱经、胆经这5条经络；然后在这5条线上，每条线取5个穴位，共25个穴位来祛除头部的阳邪。
其实某种意义上来讲，就是在疏通头上的经络。
这5个穴位往上一摁，你就会发现前边、上边、后边，其实都包括。只不过这5个穴位，首先在头上定位就不好定位，而且前后距离很大，如果我们用手指头点或者扎针的话，要扎很多，所以我们就发明了一种替代「祛头阳邪」的简易、效显的方案。
1招，养护头脑
方法简单得很，就是梳头。
只需要沿着头上的经络，挨着个的每一条经络，仔细地这样去刮，其实就相当于某种意义上的去点这些经络和穴位，这是一个很好的触发。
接下来介绍一下，怎么梳头。
大多数人梳头的时候，可能都是轻轻地这样刮一刮。当然我也理解，因为有些人，比如说掉头皮屑掉得很厉害，或者掉头发掉得很厉害，他就非常害怕梳头。
因为一梳，下边会看到整个水池子或者一地的头发，这给人心里边造成的那种阴影会极大，甚至会比掉头发的阴影面积还要大，所以这就需要跟大家做一个心理建设。
头发是从头皮长出来的，可以把它头发想象成耕种的庄稼，头皮则是需要耕种、养护的土地。
如果土地不好，再怎么折腾也长不出好的庄稼；头皮不健康，头发一定长不好。当我们用力梳头的时候，刮下来的其实是不健康的头发，那就把它去掉，别再让它们浪费自己的气血了。
因此，我们刮头发其实要使劲刮的，大家以后拢头就不要很轻地摆个样子了，是真的要刮进去，要到经络层面。
具体怎么操作？
1.「分」头
我们先来大致了解一下头上经络：正中间膀胱经、两边的胆经。如果要细分的话，头上可以分成竖线，大概是11条、15条、17条都行，分得越细越好，也就是不用完全按照经络来，只要大部分能覆盖到经络就可以。
2.「刮」头
沿着每一条竖线，从前往后，从一边耳侧到另外一边，一点一点、一条一条这样刮过来就可以了。这一条线上刮一下到两下，然后换一条线刮。
前发际线到后发际线中间这一条，梳子就要把吃力的着力点放在这条线上，从前发际线，用你能够承受的最大的力量使劲刮到后发际线。
这一下，要实实在在、用力去刮。
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3.操作注意
如果遇到头上的小包、小疙瘩，尽量不刮破，万一刮破要及时消毒处理，避免感染。
梳头的时间最好是每天早上。同一件事，时机对与不对，天壤之别，生死之异。中医对时间有着深刻的理解，有句俗语是「早吃姜似参汤，晚吃姜赛砒霜」。
因为毕竟咱们都是脑力工作者，每天都是在用脑，所以把头梳一梳，能够很好的保护脑部健康。我现在每天早晨按着这样至少梳一遍，甚至刮头的时间比洗脸和刷牙的时间还要长。
这是保证我整个大脑能够顺利运转的方法之一。
4.排病反应
刮头的时候，偶尔可能在第一天、第二天的时候，刮起来会很疼，此时就可以稍微轻一点，就像我刚才所说的，用你能够承受的最大的力量使劲去刮它。
其实即使像我现在天天这么刮头的，没准哪一天、某一下可能刮到中间的时候，唰这一下，里边滋疼一下，甚至可能会有个小包。
但是，这就是头的一个特点：一般是不会积攒东西的，会以的方式让它出去，所以出一个小包，唰一刮过去了，第二下再过来的时候基本上就一点都不疼了。
出去总比留在身体里面是好的。
如何挑梳子？
想要祛邪，先要有把趁手的工具。
工欲善其事必先利其器，如何挑选一把适合的梳子？
1.材质：木质梳子
木，在五行中主生发之机；发为血之余，肝藏血，肝血有余才可生发，发质才好，而肝属木，木梳也能与肝气相应；此外，如果略带木香，走五官、通七窍，不仅可以从鼻腔通颠顶，还能芳香醒脾，增强运化。
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2.梳齿：粗细、间距适宜
梳齿太细的话，容易对头皮造成损害，但如果太粗，约3mm粗、3mm间距为宜。齿太细，疼；齿过粗，力不透。
梳头时，需要用头皮能够承受的最大力，既不过疼、又可力透头皮，经过各类粗细梳子相互参照，最终选定3mm恰到好处。
至于间距，过密，对于头发多而密的人，阻力太大；过稀，容易漏掉经络线，3mm间距，既保证了地毯式梳头，不漏经，又可以顺畅省力。
祛阳邪，护健康
《黄帝内经》里边，经常会有一些人写一些比较有意思的点，像脑筋急转弯一样。
比如，书里会问大家，到冬天最寒冷的季节，浑身要穿特别厚的衣服的时候，为什么这个脑袋可以露在外边？它为什么不怕冷？
这就是《黄帝内经》里边说到的，叫做头为诸阳之会。
我们看人体的12条经络的走向，阴经大多数都走到腹部、走到胸部，只有6条阳经都上到头上，这就是头可以保证在冬天那么寒冷的时候不怕冷的原因。
因为它是每条阳经都会灌注在这。从另外一个角度来说，就是因为阳经都灌注到这，所以，当阳的力量多了，阳的能量多了的时候，它便产生了阳邪，所以我们用这种刮头的方式，代替了《黄帝内经》书上祛阳邪的方式，能够极大的帮助头部健康。
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