最近在家里看了一些 以前上学时代留在家里的旧书《基础心理学》，这是一本心理学入门的必看书籍，对意志力一章特别留意了一下，因为之前我不太能区分意志，情感和认知三方面的关系。看完后我做了关于意志力的特征和挫折与意志力的培养两个思维导图，其中略过了意志力行动的过程一节，觉得理论太多，应用不强。
这是一本有很多人编译的高校教材，说是整合了一些国内外的理论总结的，可是很遗憾我没有搜到相关的英文原版理论，以后找到了在做补充。
图一：关于意志力的特征
得着：
请看图中意志力的三个特征，
一、意志力与克服困难的能力相关，这一点在下面的抗挫教育中也会提到，也就是说，如果我解决困难的能力增强了，那么我的意志力也会加强，在解决各种困难的过程中，我的意志力会得到正强化。
二、意志力以随意动作为基础，
首先，我觉得这里动作的两个分支翻译得不好，可惜没看到英文原文是什么？这里的“随意动作”的含义是刻意练习的动作；而“非随意动作”的含义反而是无意识的动作，从他们的例子中，我感觉这个翻译与意思似乎刚好相反，我觉得将“随意动作”改成“有意识动作”或者“练习动作”，将“不随意动作”改成“无意识动作”感觉更好。
其次，意志力其实跟刻意练习动作的熟练度有关，比如练琴，如果我钢琴弹得不错，动作比较熟练，我练琴的时间越长，我便坚持得久。
所以我个人觉得6岁以下的幼儿学习任何乐器，都是需要成人陪伴一起练习的，而且成人也需要一把乐器（钢琴可以两人一起弹），不管学习钢琴，小提琴，口琴，还是其他乐器都需要，这个陪伴者最好是父母，目的就是要帮助孩子度过学习乐器最困难的初期，枯燥练习的时间，让幼儿形成一部分熟练的练习动作，再辅助情感上的鼓励和表扬，强化幼儿练琴的积极情绪，这个在下一张图片时会谈到的。
三、意志力和认识、情感其实是辩证统一的关系，三者既能彼此阻碍，也能彼此激励。
疑问：意志力是人类独有的？
这个问题我思考了两天了，如果单凭这三个特征的话，大猩猩挖洞找蚂蚁，和大猩猩搭台阶取香蕉的实验能够证明大猩猩有意志力呀？只是可能习得技能的时间没有人类这样快。
图二：挫折与意志力的培养
为什么关注这个？因为最近几年常常听到大家在提挫折教育的培养，特别是很多培训机构，设计各种活动开展挫折教育，我想，如果连挫折是什么，及产生的原因都不知道，就没有办法谈挫折教育了。
得着：
一、请看挫折教育的三方面，挫折情境、挫折认知和挫折反应，在教育中其中挫折认知是最重要的，
比如，这次WH Bing Du ，城市全部封锁，一月、二月街道空无一人，目前三月能不能撑得过去呢？大部分中小企业都面临危机，这样一个挫折，前两天我听到一个培训机构的老板这样安慰自己的员工“ 我们可能要到七八月才会有正式的业务，但是危机就是转机，很多企业撑不过去，如果我们撑过去了，便自然淘汰了很多竞争对手了。” 这次疫情，影响最大的就是服务行业，旅游、培训首当其冲，老板这样讲可能也是稳定员工的情绪，但是可以看出挫折不可怕，关键是怎样看待挫折，所以挫折认知的能力是三个能力中最重要的。
二、挫折的行为反应
挫折的行为反应中理智型反应有两种，升华和补偿，可能是英文直译，我觉得翻译得怪怪的，升华其实就是在遇到困难时转换目标，而补偿是分级降低目标。抗挫能力很强的人可以根据自己的判断自己完成升华和补偿，但对于抗挫能力弱一点的人，这个步骤就需要一个导师，可以适时帮助他分析和拆解目标，这一点在幼儿堆积木的过程中表现得很明显，当他想要搭建一个城堡而不得时，他受挫会表现出消极情绪，可能是逃避或者愤怒哭泣等，这时候陪伴着需要帮助他分解目标，然后完成，挫折教育从这一点来看跟付出陪伴的质量有很大的关系，因为很多父母的陪伴只是坐在孩子身边玩手机，已没有观察，二没有思考，不懂得孩子的需求，导致不恰当的引导，都是适得其反的，这样的陪伴是低质量的。
三、关于意志培养
意志培养可以参照意志活动的特征来对应总结，我把各项内容作为图片补充在后面，就不一一用文字阐述了，但我感觉每一项都不能绝对区分。
比如说一个孩子：如果他盲从，轻率，那她需要培养意志的自觉性；
1、盲从、轻率行事——意志的自觉性，认知升级
2、胆小、犹豫不决——大胆、果敢
3、任性、缺乏自制力——控制行为的能力
4、缺乏毅力、虎头蛇尾——坚韧精神，克服困难的信心
这些意志品质不是在生活中单独的事件中就能建立起来的，需要家长或者指导者在生活中抓住教育契机，在实践中不断地引导，慢慢建立。
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