艾灸疗法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病调病目的的一种中医方法。
但是很多人不知何从下手，其实很简单，大家对照下面对穴位介绍来选择，依照自己病情选择穴位，可选主穴和配穴，也可以每日选择2-3穴位，循序渐进，时间也是可以循序渐进。
下面就给大家介绍一下人体最主要的几大穴位。
万能的大椎穴
功效：
疏风散寒，温阳清心，宁神健脑，消除疲劳，强身健体。
主调病症：
1.风寒感冒，流鼻涕，咳嗽。
2.风湿劳累，月子病。
3.过敏性湿疹，鼻炎，哮喘。
此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防预。
艾灸方法：
对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
后天之本，气足之源——足三里
功效：
调理脾胃，助消化，补虚弱。
主调病症：
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。
此穴主调甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。
临床应用：
现代常用于调理急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
艾灸方法：
对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
需要注意:
根据《外台》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴，气血不能上攻头，不头晕。三十岁以后需要经常灸足三里可以延年益寿。
人体先天之本源，
生命之根蒂——神阙
功效：
温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
主调病症：
消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防预作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
艾灸方法：
对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
任脉穴位——关元
功效：
培补正气，温补元阳，健运脾胃。
主调病症：
A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;
C、妇科病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科病。
D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
艾灸方法：
对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
脾胃之疾，无所不疗——中脘
功效：
具有提高脾胃功能，促进消化吸收和增强体质等功效。
主调病症：
胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等脾胃之疾
艾灸方法：
对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
生命之门，动力之源——命门
主调病症：
四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
艾灸方法：
对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
补肾首选穴位——太溪
功效：
太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
主调病症：
肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等病症。
艾灸方法：
对准穴位点燃，隔三厘米左右悬灸，可以适当调整距离，10～15分钟，每日一次。
艾灸注意事项
1.灸前和灸后都要喝一杯温热的水。
2.要专心灸，注意防火。特别是不能一不留神烫伤自己。也不要把衣服等烧着了。灸后清除烟灰，确定熄灭艾烟。
3.注意保暖和防暑。灸疗期间不可吹空调、电扇，也不要太封闭了，夏天太热，防止中暑。但是绝对不能直接吹风。不能吃西瓜，因为西瓜寒凉，易减弱艾灸效果或引起过敏，灸疗前后不宜食用。
4.灸完半小时到1个小时不要立即洗澡，不要直接吹风。
艾灸小贴士——取穴诀窍
中指同身寸：是以患者的中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
拇指同身寸：是以患者拇指指关节的横度作为一寸,亦适用于四肢部的直寸取穴。
横指同身寸：以名“一夫法”,是令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。
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