首页 我的图书馆 个图VIP
五月个头疯长,孩子长高这样灸!千万别错过...

生活是弦,太紧会断,劳逸结合,快乐无限,小儿健康大课堂预祝每一位粉丝朋友劳动节快乐!

一、五月,孩子身高疯长的季节!

众所周知,人体生长速度每时每刻都是不同的,不同季节,不同月份,身体长高的速度都不尽相同,就算是一天之中,白天也不如晚上长的快。

所以孩子长高,一定要抓住那些黄金时间。

世界卫生组织一项报告指出,一年十二个月,长得最快的月份在5月,平均达到了7.3毫米。假如五月都长不快,那可能全年的生长都会出问题。

马上就五一了,在这'疯狂的5月',家长们应该予以重视,抓住孩子长高的黄金期,通过适当的调整,让孩子的身体达到生长发育达到最佳状态。

错过一年,孩子就少一次长高的机会!

二、父母不高,更要注意孩子身高!

很多父母对孩子的身高往往存在认识误区,例如:父母不高,孩子肯定也不会太高。

其实身高虽与遗传有很大关系,但并不完全取决于遗传。儿童的生长发育过程中,还有30%左右由后天因素决定。

生活环境、饮食、疾病、心理状态、青春期发育等,遗传只给出一个高度范围,上下各有10厘米偏差。是靠近上限还是下限,取决于后天动作。

而通过适当的干预,有助于促进孩子良性成长,就算父母个子不高,孩子也可能长高。

尤其春夏交替的5月,人体阳气爆发,开始大片的释放能量,筋脉也活跃运转,万物生长在春夏,孩子长高也在春夏!

三、4大长高误区要不得!

误区1、补钙能长高?

补钙跟长高并没有必然联系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度,补钙并不能使骨骼变长。

如果非要说饮食跟长个的关系,恐怕蛋白质的影响更大,保持正常的蛋白质摄入,会有利于孩子长高。

误区2、长不高是晚长?

孩子年龄小时个子不高,很多父母常常不在意,觉得自家孩子晚长,现在不高没关系  以后就会长了,不着急!

的确,发育有早晚之分,如果与相应年龄的平均身高相差3、5厘米,一般问题不大,但如果相差10厘米甚至更多,就不仅仅是晚长的问题了。

一旦发现孩子身高偏低,应及早干预,可到儿童内分泌科门诊追踪检查评估,看看骨龄是落后还是提前,判断发育的早晚,千万不要等到骨骺闭合才想到去干预。

误区3、父母高,孩子一定高?

《中国儿童身高管理现状调研报告》显示,超过五成的孩子因为后天因素无法超过父母的遗传身高,父母高,孩子不一定高。

遗传并不能完全决定身高,后天的生活环境同样很重要,反过来,身材不高的父母,也千万不要认为小孩必定长不高。

误区4、孩子发育快,一定长得高?

孩子没到青春期如果突然长高,不一定是好事,可能是性早熟,而早熟的孩子往往长不高。研究表明:早发育一年,身高少长7cm。因为性激素提前分泌会导致骨骺提前闭合,造成生长发育期提前结束,正常生长时间大大缩短。

孩子进入9岁前后,家长应该持续监测评估身高、性发育等状况。别眼睁睁看着别的孩子长个子,一个个超过自家娃娃而无可奈何。

四、孩子长高,就要这样灸!

五月阳气升发,孩童气血循环加强,新陈代谢走向旺盛,生长激素分泌增多,被称为孩子长高的黄金月份!此时艾灸一些的适当穴位,有辅助孩子长高的作用。

比如速有“增高穴”之称的身柱穴,身柱身体的支柱之意,与孩子的身高密切相关。给孩子艾灸身柱,能进一步促进气血循环,增强体质,让孩子长高的速度再次提高!

艾灸身柱还可以预防疾病,中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢,可保无病”的记载。身柱穴在日本被誉为“小儿百病之灸点”!

日本针灸名家代田文志曾为身体素质虚弱容易感冒,患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴,连灸了一个月后,被灸学生的食欲、体重都明显增加,学习成绩都普遍提高。

《日用灸法》记载:身柱穴在第三胸椎下,灸治癫狂、痨瘵、小儿惊痫、疳疾。习俗称为身柱灸,小儿必灸者也。

小儿无病可灸身柱,以保健康,一般是在出生75天以后开始;若有病时,则不受时间限制,随时可灸,此外长高还可以灸大杼穴。

五、长高最重要的一点,睡好觉!

充足睡眠,是孩子长高的前提。人体的生长激素分泌高峰一般在入睡后1小时,自然分泌的高峰在晚上10点~12点左右,因此保证孩子在9点前睡觉,1小时后进入深睡眠,刚好进入生长激素分泌的高峰,这是促进长高的前提。

首先睡眠时间要足:新生儿,需要14~17个小时的睡眠,4个月到1岁的婴儿,需要12~15个小时的睡眠,3~5岁的孩子需要10~13个小时的睡眠,6~13岁的儿童要9~11个小时的睡眠,青少年需要8~10个小时的睡眠。

其次,要学会让孩子独自睡觉,在两个黄金时间段的睡眠必须充足:

1、晚上21:00-凌晨1:00

这是生长激素的分泌高峰期,也是睡眠的黄金时间,在这个时间段孩子的身高发育是最快的,倘若错过这个时间段,就难以补回来。

脑垂体要帮助人体分泌多种激素,生长激素只是其中之一,所以它是不可能每分钟都在分泌的,而是集中于夜间时间段,所以家长要让孩子养成早睡的习惯。

黄金时间2:午觉

午觉对宝宝也是很关键的,有个睡午觉的好习惯会让宝宝多一些大脑发育的时间,生长激素也会在宝宝睡觉的时间跟着午饭摄入的营养分泌!午觉在午饭的半小时之后比较好,不影响肠胃。



本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
来自:曾经agqdjgzda5  > 待分类
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
孩子在这2个黄金时间不睡觉,成大后身高智商差别太明显
影响孩子长高的五大误区,家长注意了!
对孩子身高影响最大的不是饮食、运动,竟是它……
只需这简单5步,孩子居然会每天主动早睡!
错过这两个睡眠的黄金时间,小心孩子长不高,家长别不当回事
长高秘籍在这里,做好这3点孩子多长20公分!
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!