【运动养生】代博士教您八段锦养生功

八段锦是少林易筋经的一部分，  以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用无穷。  八段锦口诀：.双手托天理三焦     调理脾胃臂单举  左右开弓似射雕      五劳七伤往后瞧     摇头摆尾去心火  两手攀足固肾腰  攒拳怒目增气力     背后七颠百病消   

八段锦是少林易筋经的一部分，  以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用无穷。  八段锦口诀：.双手托天理三焦     调理脾胃臂单举  左右开弓似射雕      五劳七伤往后瞧     摇头摆尾去心火  两手攀足固肾腰  攒拳怒目增气力     背后七颠百病消   

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