好多人双小腿冰凉，百治不效，一般通过艾灸足三里可以慢慢改善，每次20分钟，每天一次。
曾经我治过一个腿疼的病人，一开始吃药效果很好，但是最后遗留了5成的痛，怎么也去不掉，然后用了艾灸足三里收功，奇效非凡。
但是，这个穴位不仅仅是这么简单。
虫二：有人形象的说艾灸足三里，就像吃羊肉一样补，而且还能疏通，看似简单的办法，却能治好许多慢性病。（足三里，是男人的加油站，女人的美容院）。
《针灸大成》云：“一论中风，但未中风时，一两月前，或三四个月前，不时足胫上发酸重麻，良久方解，此将中风之候也，便宜灸三里，绝骨四处，各三壮。”
虫二：此段可能大家看不懂，但是腿困重，艾灸一般都很管用。
《外台秘要》云:”人年三十以外，若不灸三里，会气上冲目，使眼无光，盖以三里能下气也。”
《灸法中诀指南》：“人过四十以后，阴气渐衰，火气易于上冲，常灸此穴三五壮，可逆上逆。”
虫二按：年过半百，精气自衰。就可以考虑保养了，艾灸比药物更安全，更便宜，值得推广。艾灸就是补肾气。
艾灸对人体机能的调整具有整体性，通过艾灸“足三里”，促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。
取穴：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处即是该穴。
平时在家可以用艾灸盒（方便），艾灸柱艾灸。
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