“问君能有几多愁？愁着愁着就白了头。”
现代人生活压力大，负面情绪多，容易早衰，白发增多，不少人为了避免尴尬，每个月都要偷偷染发遮掩。
有了白发不要染，这种方法更安全
我们都知道染发对身体不好，但是不染的话，自己头上星星点点的白发就“暴露”了，怎么办呢？其实，要想让白发自然变黑，也不是没有方法！
在中医看来，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，如果肝肾不足，则精不化血，血不养发，白发会早早“爬”上头。所以想要远离白发困扰，关键是调补肝肾。
传统中医认为艾灸对改善白发有很好的帮助，临床实践也证明了，通过艾灸的热效应能够改善头皮发根处的微循环，促进毛囊供血，有利于毛发的新陈代谢和色素的分布，促使白发转黑。
需要艾灸的穴位有：头上的百会穴、浮白穴，以及后背的肾俞穴、肝俞穴，还有腿上的足三里穴。
百会穴：位于诸阳之会——头顶中心处，常灸百会穴能促进新陈代谢、调节气血，对改善局部头皮的营养和皮脂分泌都有好处。
浮白穴：此穴是改善白发常用经验穴，属足少阳胆经，艾灸浮白穴可疏通头部经络、清肝泻火，使毛囊得到肝血的滋养。
肝俞穴、肾俞穴：肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天艾灸这两个穴位可以补益肝肾，减少白发产生。
足三里：艾灸足三里能促进血液循环和新陈代谢，促使头部的血液重新分配，使头发根部的营养供应更加充足。
白发生成非一朝一夕，艾灸调理也需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。在艾灸的期间，配合每天敲胆经、食用醋泡黑豆，不仅能促进白发转黑，还有美容，减肥，缓解便秘、高血压、腰腿疼痛、视力下降等作用。
敲胆经：
方法就是用手握拳敲大腿两侧，重点捶打这4个穴位——环跳、风市、中渎、膝阳关。每敲打4下穴位算1次，每日早上敲左右大腿各50次。
好处：敲胆经可以提高人体的吸收能力，有白发的人，疏通胆经后有助于白发变黑，头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等问题也会得到改善。
醋泡黑豆：
将黑豆炒熟后，在通风处晾凉。然后把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的陈醋，放1~2天，待醋被黑豆吸收后，就可以食用了。一天吃5粒左右。
好处：中医认为黑豆有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。现代研究表明，花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收，能加强补肾、乌发的效果。
染发虽方便，危害真不小
我们经常听到“频繁染发容易致癌”，这是真的吗？
事实上，染发剂里普遍含有致癌物质如苯二胺等，染发剂与癌症的相关性也在一些文献中被证实过了。
但是要说“染发一定会致癌”的话也不够科学，染发的危害就像吸烟，虽然不是每位吸烟者都会得肺癌，但肺癌与吸烟有着密不可分的关系。
比较准确的说法是，频繁染发可能导致癌症、白血病发生，尤其是使用苯二胺的含量超标的三无产品染发剂，并且频繁使用染发剂染发的人，患癌的几率会更高。
还有，频繁染发对我们的头皮和头发都会带来很大的伤害。染发剂里的化学成分会使头发的油脂分泌减少，使原本乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，甚至导致病理性脱发。
染发剂中还含有重金属元素，如铅、砷、汞等。这些物质都含有毒性，被皮肤吸收会危害人体健康，轻则导致皮肤病，重则影响造血系统、神经系统、肾脏、胃肠道、心血管等功能。
所以，请谨慎使用化学染发剂！我们身体其实自带“黑发穴”，每天灸一灸，安全靠谱无副作用，长期坚持，白发自然变黑，人也更加年轻、健康！
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