湖东镇地处陆丰市东南沿海，东与甲西镇交界，西与碣石镇接壤，北与南塘镇毗邻，
距汕尾市95公里，位于东经115°52′116″，北纬22°47′52″，属南亚热带海洋性季风气候。全镇总面积54平方公里，海岸线长16公里，其中后海（从海甲至出入海港口）长约7公里，前海（从港口至碣石交界处的三洲澳）长约9公里。下辖22个村（社区），其中镇内社区4个，行政村18个，现有总人口约9万人，16000户。
湖东镇气候温和，阳光充足，四季常青。自然资源丰富，其盛产的石斑、龙虾、马鲛、鱿鱼、带鱼等供应全市各大市场，是陆丰较为闻名的“鱼米之乡”。湖东海湾沿岸礁石丛生，明暗交错，海水流畅清晰。湖东港是陆丰五大渔港之一。咸度适中，经省市有关部门实地勘查论证，适宜养殖鲍鱼、海胆、西施舌、翡翠贻贝等。
湖东镇依照“依港立镇，以港兴镇”的发展战略，大力发展海洋经济。坚持走农工贸一齐发展的路子，积极发展具有湖东特色的“三高”农业，以广东腾湖集团公司为龙头企业，大力发展蔬菜、荔枝、鲍鱼、虾、蟹种养等生产基地，采取“公司 农户”的经营模式，有力地推动了全镇的经济发展。全镇实现工农业总产值3亿元。
该镇旅游景点颇多。主要有：湖东海甲山，位于湖东镇东侧约4公里，这里山岭自北向南蜿蜒入海，浪涛汹涌而来时，受山势所阻，与群石相撞，为“陆丰八景”之一。此外，还有后海仙人踏掌，天然十二湖，港湾金沙滩，古国寺等景点。镇内天后宫被列入《陆丰文物》，当年老一辈革命家贺龙、叶挺等曾率南撤部队来到此地。
湖东镇生态环境十分优美。有近2万多亩的生态防护林；有足够长的海岸线，海水清新平静、水天一色，沙滩雪白柔绵，是旅游、休闲、娱乐的圣地。位于湖东镇西3公里的滨海处，此地带上点缀着大小不一的十二个天然小湖泊，称为“天然十二湖”，湖东位于“十二湖”之东，因此得名。由于山移水改，这“十二湖”中有些已经先后被流沙淹没，现仅存6湖，湖大小不均，最大面积0.12平方公里，最小的面积仅为0.0015平方公里。湖水清澈甘甜，湖面如镜，十二湖水质经取样分析属中性软水，各项指标符合国家关于生活饮用水质标准，可供开发利用。最神奇的是十二湖近海处不过数十米之遥，且浮沙相隔，可任凭海水使尽浑身解数，总渗透不进来。奇异的十二湖令游客流连忘返。
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