健康应是许多人所希望的吧。我今天就要讲一讲健康。
我今天给大家带来一首《九忌歌》：
一忌性子急，冲动发脾气。
二忌有苦衷，心情受压抑。
三忌忙与乱，烦恼多难题。
四忌灾祸重，精神强刺激。
五忌嗜酒肉，体胖血流细。
六忌连失眠，熬夜不歇息。
七忌头猛震，抬举出过力。
八忌大便干，肉躁体温起。
九忌烈日晒，又怕太大意。
按歌自检点，预防脑溢血。
第一句话说的是：不能性子急，发脾气。第二句话是说有苦衷时，心情不能受压抑。第三句话是说：不能太忙，也不要有烦恼。
第四句是说：灾祸太重时，精神不要被刺激。第五句是说：不能吃（喝）太多酒肉，因为吃完身体变胖血管也会细。第六句是说：不要失眠、熬夜及不休息。
第七句话：不要头猛震，也不能出过头力，力不能用完。第八句说：不要大便太干，不然会肉躁体温起。第九局说：不要被太阳猛晒，生活上也不要太大意。最后一句的意思是，按上面的去做，就可以预防高血压及脑溢血。
谦谦爸爸的话：谦谦在家有过一段独自一人协助救助姥姥高血压眩晕顺利脱险的经历，因此对健康有着深刻的感受。这篇《九忌歌》是坊间流传我们抄下来给让大家注意预防高血压和脑溢血的，就贴在房间里。谦谦天天看，突然灵感一动，说要介绍这篇健康歌谣，让大家都注意健康。都市中的不健康因素日益增多，我们要行动起来，保卫自己及家人健康！
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