俄罗斯世界杯已过数天，最有看头的一场莫过于葡萄牙对西班牙。
两牙对决中最后一刻，C罗上演帽子戏法，穿过人墙，在空中划过一个C字，一个漂亮的任意球，动若游龙，再次惊鸿，将比分扳回3：3。C罗一个人扛起一个球队，连进3球。
认识C罗，是在2010年世界杯那场葡萄牙7:0朝鲜的时候。一转眼他也三十多岁。从2006年到2018年，从青涩少年到精神领袖霸道总裁，他背后的付出，却不是我们一般人所能坚持的。要在人前显贵，必在背后受罪。
现在的C罗又被一些人说有假摔，假不假我不懂，但镜头里看着他自己摔倒后笑场的模样，一点也不影响我们支持和喜欢他，球场上谁还不是影帝呢？
C罗是世界上薪水最高的足球巨星之一，踢个球都踢出一家小银行。
羡慕吗？嫉妒吗？恨吗？想过那种生活，那么从做一个自律的人，每天健身4小时开始吧。
让我们看看C罗是怎样的自律：
根据皇马内部的医学报告和相关记录，C罗如今的身体素质完全不像是33岁，他的身体年龄更像是23岁。他的体脂率未超过7%，一般情况下，足球运动员的体脂率都在10%或者11%左右，但是C罗却是个例外。
C罗的身体肌肉占比达到了50%，也超过普通足球运动员46%的水平。曼联教练克雷格曾透露，C罗的体脂率从未超过7%，这数据堪称恐怖。
运动专家告诉C罗，随着年龄的增大，适当的减重，可以让他的肌肉活力尽可能地保持在巅峰状态，于是C罗决定每年减重一公斤。而在今年，已经从过去的80公斤减至78公斤。
已经33岁的C罗也清楚，休息对维持他的竞技水平是有多么重要。据报道称，C罗每天的睡眠都不低于10小时，中午则会进行一个两个小时的午休。除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。
自律还体现在C罗的饮食上。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。C罗不会和队友一样开心的饮酒，在经历了高强度比赛后，人体肠胃的吸收能力要强于平时数倍，此时饮酒不仅容易醉，而且对人体受损的细胞恢复相当不利。
正因为如此的自律和努力，C罗的巅峰状态显得异常持久。
年复一年日复一日的坚持枯燥的训练，才有这样的体能。有时候人和人之间的差别也许不在天赋与资质，而是最简单的持之以恒。
像他这么自律的运动员太少，欧洲杯的时候被人弄伤，他当场就哭了，却拖着伤腿依然上场。优秀的运动员值得敬佩。这大概就是，越努力越幸运。
我佩服的就是这种人：本身特牛，却依然对世界友好，心怀善意，从不恃才傲物、仗势欺人、惹事生非；也有足够能力保护自己，主动来犯者虽远必诛，柔软而坚韧；身怀绝技，却不炫耀锋芒，不释放戾气滥杀无辜、到处怼人。
哪怕只剩五分钟，哪怕还差两个球，哪怕可能性微乎其微，这份不顾一切的拼命将是世界杯的常态。
世界杯大约是男人的终极梦想，或又是男人的终极浪漫。如此幼稚，如此投入，特别迷人。
因为热爱，所以在我们看来很苦的事，他们却很享受。这叫职业精神，凡是靠自己努力的成功人士都具备不同程度的职业精神。
今年高考前，郑州外国语学校已有百余名学子保送北大、清华等重点大学，其中王安澜更是在清华大学保送生测试中获得了全国第一的成绩。
而王安澜的分享的学习经验很简单：好好听讲，好好做作业。她是个一不报课外班、二不私下增加学习任务的耿直女学霸。
而作为老师和家长，郜立颖从小就不提倡女儿和自己的学生上课外补习班。
“最好的老师都在学校，最好的学生也在学校，利用好课堂上的45分钟，比啥都强。”在她看来，课外补习班，应起到补充的作用，而把重点放在课外班，是抓了芝麻丢了西瓜。
爱迪生曾经说过：“天才，就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。”成功来自勤奋，成功除了天赋，背后的付出更值得尊敬。
来自云南的矣晓沅，6岁患上“不死的癌症”。2012年清华计算机系在云南只招收了两名学生，他是其中之一。
大一时，年纪排名靠后，但到大四就拿到了全校只给10个学生的特等奖学金。
“我最大的梦想，就是能够独立生活，让我母亲获得属于她的自由”。他是这样说的，也是这样做的。
成功的人都不止是运气，还有你难以想象的努力和坚持。只有付出行动才能叫梦想，不然就是空想。
近日一则《失聪女孩读唇语考上清华博士：无声世界里流淌着澎湃的歌。》的新闻，刷上了头条。
26岁湖南瑶族女孩江梦南，半岁时因药物导致双耳失聪。但她从未放弃，靠学习唇语、看老师板书和自学，高考时以615分的成绩考入吉林大学药学院，之后又继续攻读完研究生。
今年，她通过了清华大学生命科学学院的博士生面试。9月，她将正式开始博士生涯。
她说：“上帝虽然给我们关上了门，但是一定会给我们打开另一扇窗。”
努力是基石，勤奋是阶梯，梦想是动力。
而坐享其成、不思进取的人也是比比皆是。
据每日邮报报道，今年30岁的美国男子迈克尔·罗通多因啃老8年遭自己父母起诉，法官最终令命他搬走。
当地时间1号上午，迈克尔收拾东西离开了父母家。他在接受采访时表示自己已经和父母没有任何关系了。
每日邮报称，迈克尔在Airbnb上找到了新家，将会暂住一周。迈克尔也没有说明如何获得收入。对于这件事，他的父母拒绝接受采访。
机会只垂青于那些随时准备好的人，你自己不努力，别人想帮你一把，都不知道你的手在哪里。
博恩·崔西曾说：任何人只要专注于一个领域，5年可以成为专家，10年可以成为权威，15年就可以世界顶尖。也就是说，只要你能在一个特定领域，投入7300个小时，就能成为专家；投入14600个小时就能成为权威；而投入21900个小时，就可以成为世界顶尖。但如果你只投入3分钟，你就什么也不是。
人生无所谓长短，有时一瞬，便是长长一世。有时一世，也只是短短一瞬。
人生有许多的如果，却只有一个结果。那些独自盛开的花朵，它们的盛开不是因为别人的喜欢，而仅仅是因为自己需要盛开。
我的《得胜堡三部曲》：
联系客服
