一周洗几次澡最好？ 专家告诉你真相

很多人每天早上在上班之前会洗澡，保证一天从清爽开始。但每天洗澡真的令人更健康吗？美国哥伦比亚大学传染病专家表示，人们认为每天洗澡更卫生清洁，但从细菌学角度看，事实并非如此。

美国《时代》杂志近日报导，哥伦比亚大学护士学院副院长、传染病专家拉尔森（Elaine Larson）的研究显示，在对抗疾病感染上，现在大多数人使用的抗菌肥皂和清洁产品并没有比以前的旧款肥皂效果好。

她说，如果身体上有异味或刚从健身房回来，洗澡当然会去除身体异味。但若想让自己远离细菌感染，经常洗手就足够了。

拉尔森还表示，洗澡太频繁可增高某些健康风险。干燥、皮肤皲裂给致病细菌入侵可乘之机。这意味着经常洗澡，人体皮肤会更干燥，尤其是年纪大的人本身皮肤已经变的干燥。

乔治．华盛顿大学皮肤科助理教授米切尔（Brandon Mitchell）博士也认同这个观点，米切尔表示，大多数人都洗澡过多，洗澡可以去除皮肤上的天然油脂，也可能会破坏皮肤的免疫系统，增加细菌侵入风险。米切尔和拉尔森均建议民众放弃使用抗菌清洁剂。

那么洗澡频率多少对健康更有益呢？米切尔表示，仅从健康角度考虑，一周洗澡1到2次就足够。〝你的身体是一个天然运转良好的机器，每日淋浴是没有必要的。〞

拉尔森表示，只要勤洗手，以及勤洗衣服（衣服最容易沾染身体皮肤屑和污垢），就可以避免对健康的不利影响。

米切尔也建议每天洗澡的人，不必要彻底清洁全身，重点清洗腋下等身体容易产生强烈气味的部位，身体其他部位不需用太多肥皂或浴液。