生活中，对于牙齿有个小黑点、吃东西牙齿敏感及牙齿出血等小问题，或许大部分人都不在意，以为就像感冒一样，过几天自然就没事了。而一旦牙齿被慢慢侵蚀，不管不顾，变成牙洞和容易被侵蚀牙根，脱落；还有就是不知道为什么牙疼，明明去医院检查不出什么，却疼得要命，只能吃止痛药。相信很多人才会开始紧张，才会重视起牙齿的健康，准备去医院看牙。在前不久，全国政协委员周学东说“目前医院最贵的牙植体8万元一枚，种一口牙相当于一辆宝马”，一口好牙，不但可以美滋滋吃什么都可以，更加是省钱呀。想想我们的牙齿也是我们的一大笔财富。为什么我们不从细节做起，关注牙齿健康。
下面为大家总结如何从生活细节爱护我们的牙齿。
1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。而刷牙的次数也不能太多，多了反而会损伤牙齿。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2、平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物。
3、如果牙齿出现异常，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
4、正确咀嚼，咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
5、叩齿咽津，每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
6.、定期洁牙是治疗牙周病的首要措施，可清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。每年至少定期洁牙2次。
7、病起之初，别放过刷牙出血及牙齿的黑点等蛛丝马迹，重视牙龈炎及蛀牙的治疗。
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