失眠分3种，你是肝郁型吗？
一、【心胆气虚型失眠】
1、心烦不眠、易惊易醒
2、心悸多梦、胆虚气怯
3、易于疲劳、怠倦乏力
4、七情失和、心神不安
二、【肝郁化火型失眠】
1、目赤耳鸣、入睡困难
2、起夜早醒、失眠多梦
3、肝火旺盛、脾气暴躁
4、眼睛干涩、嘴巴发苦
5、经常失眠、忧愁恼怒
三、【神经衰弱型失眠】
1、 翻来覆去睡不着
2、 困倦疲乏、白天嗜睡
3、 头晕脑胀、记忆力变差
4、 脑力迟钝、头晕头痛
 
失眠会引发面色暗黄、脱发、身体功能紊乱、加速衰老、抑郁等一系列的健康问题。
有些朋友长期睡不着,就去买安眠药服用。要知道,安眠药不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者,安眠药能加深中枢抑制,反而弄巧成拙。
 
现代中医研究证明，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。如果机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
 
失眠不要怕，中医有一方——酸枣仁百合茶，服用3-7天即可大大改善失眠状况
 
制作方法：酸枣仁百合茶，取酸枣仁15克、百合10克、枸杞10克、桑葚8克、山楂8克、大麦10克、红枣10克、葛根5g、桂花5g制成，洗净加水煎服，每日两次，建议早饭后和临睡前服用。
原理：
1，酸枣仁具有镇静、催眠、镇痛等作用。医学上常用它来治疗失眠、神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。
2，中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到助眠、养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
3，百合：清心安神，补中益气,；桂花：渗湿利水，健脾和胃，宁心安神；桑葚：补益肝肾，滋阴养血；红枣：补中益气，养血安神；大麦：补脾益气，镇心补虚；葛根：补肝益气，静心宁神
 
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