细观当今的中老年人，大病没有，小病不断，高血压便是一种难解难缠的“小”病。这血压一上来呀，头晕、头痛，难以自已，曹操当年患上的“头风”便极可能是偏头痛加上高血压。
曹老板动不动就发怒杀人，一旦动火便头疼，符合高血压的症状。
那今天就给各位读者稍稍提一些关于高血压的相关知识。
高血压在中医里与肝肾关系甚大，说来说去，无非就是肝阳上亢、阴虚风动、肾精亏虚这些分型、病机，治疗的关键是“抑肝”“滋肾”。
阳亢型的高血压一般会出现目赤肿痛，头晕胀痛剧烈，平时还可能出现口苦的情况，这种类型的是一定要从情志上着手的，先把自己的情绪调整好，釜底抽薪才是止沸之法。
另外，可配合中药茶饮调理，之前也有提到，喝茶也是降糖利器 （喝茶能治糖尿病 ？中医一席话为你揭破奥秘） ，在这里我推荐的是药茶结合的一种饮茶法，兼备降压控糖、通便排毒、清热明目、生津止渴的作用。
菊花8g，苦丁茶10g，决明子7g，钩藤10g，罗布麻叶5g，入沸水煎者3～5分钟后取汁，代茶饮。
苦丁茶/图
药膳呢，推荐一款味道甘美，制作简单，降糖降压均有良用的菜品——白果老鸭汤。做法没有特别的讲究，我个人喜欢将食材闷煮够时间，肉软、果烂才能真正让汤的美味发挥出来，家里有条件的可以加点向日葵的花托，不仅能提升汤本身的香味，还能加强降火的效果，调和老鸭的寒性（花托品性属温，老鸭属凉）。
白果老鸭汤/图
平时闲着呢，也可以按摩下自己脚背上的太冲穴，如果想当闲的，还可以配合按摩手上的合谷穴，两穴合称为“四关穴”，有调和阴阳的作用，对阳偏亢导致的高血压效果极佳。
太冲穴的定位/图
合谷穴的定位/图
如今不少人都是阴虚体质，但也不能一概而论，最好先参照下自己是否有以下症状：如蚊声般的耳鸣，腰膝酸软，夜间小腿有轻微抽搐，经常失眠、心烦、多梦，头痛不是很剧烈、隐隐发作。如果上述症状出现了两到三样，那肯定就是肝肾阴虚型的高血压啦。
这类患者的“釜底抽薪”是要把控住作息与饮食，不熬夜、不是辛辣刺激的食物、节制房事等。
不想变成葛大爷这样就保持健康的作息！
另外，保温杯里可以丢几粒枸杞、几片霜桑叶泡泡，有条件的可以拿黑芝麻、枸杞子、淮山、马蹄、桑葚打成豆浆喝。晚上7-8点还可以试试打坐，打坐时闭眼，将注意力集中在自己足心上，此法也可降虚火，配合上文所提到的枸杞桑叶水和豆浆，可以很好的调理阴虚体质，补充身体必需的蛋白质，提高身体素质，并且能预防其他亚健康问题的出现。
上述两法对阴虚高血压还只是治本，是个慢工程，表面上看血压降得不会很明显，可以再加上一项耳穴按摩。
耳朵上的耳背沟外号也叫降压沟，很好中医院降血压都是采取改处，如果有条件的朋友可以用王不留行籽敷贴耳背沟，效果会更持久。
耳穴耳背沟的定位/图
按摩耳穴，不限时间次数，闲着没事就可以揉搓一下，如果降压效果依然不明显还可以加上文章上半段提到的太冲穴，血压定然会有一定幅度的下降。
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