疫情当前，家长最担心的就是孩子发烧。
宝宝一发烧，全家人都急坏了，除了吃退烧药，还不忘轮番给娃使用「安全」的物理降温方法帮宝宝退烧，比如最近很多人推荐的拉拉裤浸水冷冻后做成「冰帽」，戴头上降温的方法：
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我们特别去咨询了儿科医生，这种方法看起来好像方便又有效，但是真的不能给孩子用。
拉拉裤特制「冰帽」的方法，其实也属于物理降温，原理还是通过对身体外部冷却，来达到降温效果。
问题就在于，当人体在高热时，使用外部冷却方法虽然可以在短时间内，让皮肤温度下降，看起来比吃退热药快，但会引起明显的副作用，比如：寒颤，增高代谢以及机体耗氧量增大等情况，给孩子带来严重的不适感。
目前已有大量研究表明，这种外部冷却引起的寒战，会通过让身体增加产热来提高核心温度，反而可能加重孩子的病情。
这个方法看看就好，千万别真的给孩子用。
除了「拉拉裤冰帽」之外，还有很多错误的物理降温方法，今天我们就结合丁香妈妈 App 会员免费课里的专业内容，给大家一一讲清楚。
发烧不要给孩子用
退热贴、冰袋降温
退烧贴和冰袋，也使家庭中很常见的物理降温手段，但退烧效果比较有限，很多专业机构都没有把它纳入到退烧指南当中。
由于退热贴面积比较小，能起到的作用也就很小，还可能会让宝宝不舒服。
至于冰袋，温度更低，不仅会让宝宝不舒服，还容易冻伤宝宝，也是非常不推荐的。
我们给宝宝做物理降温的目的，也为了让宝宝更舒服一点。 所以，任何物理降温都要建立在宝宝舒服的基础上。
发烧不要给孩子捂汗
很多人都会认为，当宝宝出汗之后，体温自己就会降下来。有的家长给为了让宝宝多出汗，给宝宝穿棉袄，盖厚被子，结果宝宝反而烧得更厉害，更加不舒服了。
而且这种发热时捂汗的行为，还有可能造成「捂热综合征」，诱发宝宝抽搐、休克，严重可能危及生命。
其实，出汗是退烧的结果，而不是原因。
发热，是体温调节中枢把正常温度点调高了。当身体的温度达到了大脑体温中枢预设的温度后，它就会想办法让体温降下来，比如通过排汗、补充水分、增加睡眠等方法。
在身体的温度没有达到大脑体温中枢预设的温度前，怎么捂都不会出汗的。
之所以有人说捂汗起作用，其实是捂汗的时候，恰好身体也在自己排汗降温而已。
千万不要盲目地给宝宝捂棉被、喝太热的水、泡热水澡等，反而可能会让体温升高，这就是典型的坑娃行为。
孩子发烧不要用酒精擦拭
退热快
酒精擦拭后，皮肤很快会感受到一阵冰凉，但实际的退热效果并不显著，且持续时间短。
孩子的皮肤渗透性强，在身体发热时，酒精更容易通过皮肤吸收入体内，造成宝宝酒精中毒。
酒精本身也可能对宝宝的娇嫩皮肤产生刺激。
关于使用物理降温的方法退烧，在儿童中主要是配合退热药物的一种辅助方式，目的是为了让孩子更加舒适一点，以上这几种方法，不仅不能让孩子更舒服，还存在各种风险，家长们绝对不要使用这种方法在家给宝宝降温。
疫情当前，我们推荐大家不要孩子一发烧，就立刻带着孩子跑医院，还是先在家护理，但一定要正确用药，正确护理，时刻观察宝宝状态。
那么我们该如何正确居家护理？怎么给孩子正确用药？哪些情况需要及时就医？
个人情况比较多样，以上内容不能替代专业诊疗意见，具体治疗和用药方案请咨询医生，根据医嘱和药物说明使用。
本文专家
徐莹
合作专家
天津和睦家医院 儿科 主治医师
刘子琦
合作专家
哈尔滨医科大学附属第一医院
主任药师
李晓蕾
审核专家
上海交通大学医学院 附属儿童医学中心
药师
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监制：大力
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