成都一个女孩，近视高达1500度，罪魁祸首竟然是甜食！是的，你没看错！吃糖太多，竟然会导致近视？女孩小时候就开始近视了，平时也很注意用眼卫生，但近视度数一直不断上涨。女孩从小就爱吃糖，体重有150斤。就连来医院做手术，包里也装满了喜爱的甜食。
专家分析，她的近视与摄入过量糖分有关。
因为糖在体内的代谢，需要维生素B1和钙的参与。而糖摄入过量的话，会增加维生素B1和钙的消耗。维生素B1，是保护视神经功能的重要物质。当身体里缺乏它的时候，就容易出现近视。
甜食吃多了，会导致近视，还会造成很多其他方面的损害。
家长们一定要知道！！
世卫组织曾经调查过23个国家的人口死亡原因，得出一个结论：过量摄入糖分的危害比吸烟还大！长期摄入高糖食物的人，平均寿命比正常饮食的人要缩减10-20年。作为家长，有必要从孩子小的时候，就开始控糖，帮助养成健康的饮食习惯。除了肥胖之外，过量吃糖还会导致挑食、偏食等不好的饮食习惯。长久下去，会造成蛋白质、维生素等营养摄入过少，从而使孩子出现营养不良等状况。有些人可能会发现，明明自己不怎么吃甜食，怎么还是胖了？这是因为，很多人都忽略了，生活中还有很多“隐形糖”，藏在不怎么甜的食物里。并不是口感甜的食物才含糖。膨化食品：雪饼、虾条等，口感虽咸，但里面含有大量淀粉，却没有帮助抑制糖上升的膳食纤维。速溶粉：核桃粉、黑芝麻糊等，加工过程中，一般都加入了淀粉糊精等，食用后身体里的血糖会迅速升高。孩子天生爱吃甜食，尤其是低龄的孩子，对糖几乎没有抵抗力。所以，需要家长进行适当控制。完全不让孩子吃糖，效果很可能会适得其反，孩子会更想吃。
正确的做法是，不限制孩子吃，但是要控制糖的摄入量。比如，和孩子约定好，每天只能吃一块糖。晚上吃甜食不利于身体健康，不仅容易造成龋齿，给肠胃消化带来负担，还会增加肥胖风险。尽量不要让孩子在晚餐以后吃甜食。可以安排在两次正餐之间，比如上午9~10点，下午3~4点。
在日常饮食中，可以试着使用天然食材中的甜味来吸引孩子，比如，用水果代替蛋糕，就比直接吃蛋糕更健康。吃完糖、甜食后，一定要让孩子清洁口腔，认真漱口、刷牙。《美国儿科学会使用喂养指南》建议，不要将糖、甜食等作为孩子的日常奖励，不要赋予糖、甜食特殊的意义，那样只会更加成为孩子的渴望。
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