来源 | 布谷妈妈
有一次带布妞去植物园，我预估下天气，穿得比较多。没想到，走到一半，太阳热烈、温度感人。而此时，布妞还在一旁哼哼唧唧，一会要买蝴蝶翅膀，一会又要买交智商税的玩具。不买就不合作，慢吞吞往前挪，还抱怨自己背着包很累。本来心情就不佳，孩子一闹腾，我更加控制不住自己的情绪了，忍不住朝她大吼一句：“不想背就把它扔了！”一看我发脾气，布妞不闹了，快速跟了上来，可怜巴巴地拉了拉我的手，一个劲地叫“妈妈”、“妈妈”。被吼后的布妞，似乎变“懂事”了，不停地关心我说：妈妈，你渴不渴，要不要喝水？你累吗，我帮你拿衣服吧；妈妈你热不热，我给你扇扇好吗？我们平时观察孩子，就会发现，你对他发脾气，他反而和你更亲。尤其是小一点的孩子，你越吼，他却越哭着要你抱抱。当我们感到危险时，就会想要逃向某个地方，或者跑到某个人身边。因为待在那里，我们才感觉安全。这个人或者地方，就是我们的“安全基地”，是我们安全感的来源。当吼孩子时，我们明确向他传达了一个信息：我收回了对你的爱。被“安全基地”拒绝，孩子便会感到特别焦虑和恐慌，缺乏安全感。于是，他会用“讨好”的行为，来获得你的认可和接纳，让他重新回到安全基地中。如果一直被安全基地拒绝，孩子的内心，就会“无家可归”，从而变得胆小、敏感、缺乏信任感。所以，即便我们再生气，发泄完情绪后，也一定要及时接纳孩子，以免破坏他的安全感。当布妞被吼后来牵我时，我马上就抱住她，并且告诉她，我依然爱她，妈妈只是很累很热，所以情绪不好。也希望她能配合，遵守我们的约定，不提无理的要求。我们当时很快就从不愉快的情绪中走了出来，并且很享受那次行程。社会心理学指出：一个人恐惧的情绪越强烈，依恋的倾向就越明显。孩子会害怕妈妈不再爱他、不要他。他害怕的情绪越强烈，讨好、黏人、要抱抱的行为就越明显。尤其是小一点的孩子，你越推开他，他越哭着喊着要你抱抱。因为在所有的沟通方式里，触摸和身体接触，情感体验才最深刻。只有当妈妈慈爱地抚摸、拥抱他时，他才能真正感觉自己被妈妈重新接纳了。如果孩子向妈妈寻求依恋，妈妈面无表情，用生硬的语气说：“妈妈不生气，妈妈爱你。”孩子并不会真的相信，而是会很困惑和担忧。但如果你温柔地摸孩子的脸，或者抱起他来，这种最深刻的情感体验，能直接向孩子表达：所以，孩子在被吼后，表现得更乖、与你更亲、想要你抱，是因为他们太害怕不被爱，想要与你重新建立依恋联结。我们经常会出现的情况是，情绪失控时不管不顾，但一吼完孩子，内心又自责不已。平时在养育孩子时，我们可以怎样做，能减少这样的冲突呢？《全脑教养法》中说过一句话：再生气，也一定要谨记，不要伤害孩子。如果你发现自己有忍不住想打人的冲动，就把手放在身后；如果你发现自己忍不住想骂、吼孩子，就离开那个场景，让自己独处一会。可以向家人求助，将孩子交给他们，自己出去透透气、散散步，或者找个空旷的地方大声喊叫。身体内的能量流动起来，坏情绪也就很容易流走了。如果家里没有人可以帮忙，就跟孩子说清楚，自己想要独自冷静一下。然后去厕所或者卧室，做一些能让自己感觉好起来的事情，如听音乐、运动、找朋友聊天等。等平静下来后，再及时与孩子联结。这样，也就能避免因情绪失控而伤害到孩子。不可以做这个、不可以拿那个；不可以去这里、不可以往那里跑。我们说“不可以做”，孩子偏要做，意见不统一，纷争就闹起来了。心理学家芭芭拉·帕特森建议父母，少告诉孩子“不可以做什么”，多跟他说“你可以做什么”。把“你不可以打猫，它会咬你”换成——“你可以在旁边看它，这样它就不会咬伤你了。”把“你不可以在墙上画画”换成——“你可以在纸上画画，这样我们就能把你的画保存下来慢慢欣赏了。”把“不可以在马路上乱跑”换成——“我们可以靠边走，这样我们就可以避开车辆。”多说说“可以”这个有魔力的词吧，你会发现，亲子冲突能减少大半。
我在带布妞的过程中，发现还有一招，能解决剩下大半的问题——给她有限的选择。布妞想留长发，但她又不喜欢扎，每次扎辫子她都嘻嘻哈哈东躲西藏，这时我也不多说了，就问她：“你想扎一个辫子，还是扎两个？”或者：“想扎丸子头还是马尾？”这时候，她的注意力就在选择上了，并且自己做了决定，就很乐意配合。晚上不爱刷牙，怎么叫都不动，我就问她：“想和妈妈一起刷，还是和爸爸一起刷？如果想等会和爸爸一起，我就先刷完睡觉了。”给孩子选择，就是让他感受到自己做决定的力量，而不是时刻要服从。当孩子常听到“可以”这样正向的词，并且能自己做选择，他被拒绝、禁止、命令的感觉就会很少，也就不会忙着和你对抗了。这样，我们既能达到目的，又能避免冲突、减少吼叫孩子的次数。作者简介：布谷妈妈，心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻情感咨询师，专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~以上图文，贵在分享，版权归原作者及原出处所有，内容为作者观点，并不代表本公众号赞同其观点，和对其真实性负责。如涉及版权等问题，请及时与我们联系。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
