初春时节，新一波呼吸道疾病凶猛来袭，“刀片嗓”“宝娟嗓”等话题也再度引发网络热议，不少朋友都出现了喉咙肿、嗓子疼、咳不停等症状，有些人甚至从年前咳到了年后，而且像以往一样服用对付感冒的药对病情似乎帮助不大。到医院检查才发现，竟是细菌或病毒惹的祸。
在呼吸道疾病高发期，各种病毒、细菌都是活跃的“危险分子”，它们究竟有什么区别呢？今天我们就来展开说说。
细菌和病毒感染的区别
从医学角度上看，细菌感染和病毒感染有几个方面的不同。
细菌感染指的是细菌侵入血液后，进行生长繁殖，产生毒素和其他代谢产物，从而引起的急性全身性感染。
病毒感染则指的是病毒通过多种途径侵入人体后，在宿主的细胞中增殖的过程。
细菌感染常见的病原体有金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌、大肠杆菌等。
而病毒感染常见的病毒有呼吸道合胞病毒、流行性感冒病毒（简称流感病毒）、腺病毒、鼻病毒等，我们熟知的甲流和乙流就是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。
病毒感染起病急，传播速度较快，容易出现群聚性发病，一般表现为打喷嚏、流鼻涕等症状，并且这些症状比咽喉部症状更为明显。
细菌感染则多为散发性，有一定的传播能力，常表现为扁桃体或咽喉肿痛等症状，脓痰也是细菌感染的重要特征。
细菌感染的治疗通常使用抗生素，来达到杀死细菌或阻止细菌生长的效果。但是，抗生素对病毒并没有杀伤力，患者应当在医生指导下服用特定的抗病毒药物。
需要注意的是，抗病毒药物一般是对感染症状进行针对性缓解，而不是对病毒本身进行杀害，通常情况下病毒只能依靠宿主自身的免疫系统来消灭。
如果你不幸“中招”，要怎么知道自己属于细菌感染还是病毒感染呢？可以看看以下3个方面的表现来进行初步判断。
当然了，还是建议大家前往医院，通过专业检测更准确地判断自己的情况，并采取科学治疗措施。
生活中如何科学养护呼吸道？
前段时间，“节后办公室7个人里5个咳”的话题冲上热搜，在这个呼吸道的“脆弱时刻”，我们应该如何做好日常防护呢？接下来这几点大家可要记牢了。
待在人员密集的公共场所时，建议佩戴口罩。做好口腔和鼻腔的防护，不仅可以降低一些呼吸道病原体传播的风险，也能减少交叉感染的机会。而一些朋友由于鼻炎等情况可能存在“口呼吸”的习惯，就更需要佩戴口罩了。
因为用鼻子呼吸时，鼻腔内的鼻纤毛可以过滤掉部分致病原、过敏原，但口呼吸是无法提供这种保护的。而且鼻子还可以湿化、加温空气，有利于维持喉咙的正常环境和肺部的气体交换。
长期口呼吸则容易造成口腔粘膜、咽部失水干燥，导致口鼻对常居病菌的抵抗力减弱，佩戴口罩有助于缓解这些症状。
充足的饮水量可以维持呼吸道黏膜的湿润，使呼吸道黏膜的纤毛更活跃，从而更好地发挥其屏障作用，增强抵御病毒和细菌入侵的能力。建议每天饮水量为1.5-1.7升，口干舌燥时可以适当增加。
如果不喜欢喝无味的白水，可以试试小吊梨汤、罗汉果南杏百合汤等清肺润燥的汤水，或是胖大海茶、柑橘茶等中药茶饮也是不错的选择。
保持适宜的环境湿度是很重要的，尤其是身处北方干燥地区的朋友。如果空气太干燥，不仅容易使咽喉产生不适，诱发嗓子干痒、痰多等症状，还可能使咽干咽痛等症状进一步加重。
一般来说，最适合人体的空气相对湿度在40％-65％之间，有需要的朋友可以在家中或者办公室使用加湿器来调节环境湿度，条件允许的话，建议选择具备除菌功能的加湿器，加水时尽量使用过滤水或纯净水。不仅如此，加湿器也需要做好定期清洁，否则也可能使细菌和霉菌在其中大量繁殖。
作为呼吸道的“守门人”，维持鼻部健康十分重要，推荐大家每天抽出5分钟时间做一套“鼻子养生操”。
第一步，用拇指和食指轻轻捏起鼻根的皮肤，力度控制在微微有酸胀感即可，之后慢慢放下，重复这个过程15-20次，此时你的鼻根部应该会呈现出微红、微热的状态。从中医角度讲，这个动作可以宁心安神、疏通鼻窍。
第二步，请用拇指、食指，夹住鼻根的两侧，用力由上而下拉12次。这个动作可以促进鼻黏膜的血液循环和鼻黏液的正常分泌，尤其适合冬季鼻腔容易干涩的朋友。
最后一步，将食指、拇指分别伸入左右鼻腔，夹住鼻中隔软骨，就是鼻头下方的那块薄薄的骨头，轻轻下拉12次，这有助于鼻腔保持温软湿润，增加耐寒能力。
无论是病毒还是细菌，一旦引发上呼吸道感染，破坏上呼吸道的免疫屏障，便可能侵袭肺部，造成肺部感染。
参考文献：
[1]《细菌感染和病毒感染有什么区别？》健康梅州，2023.09.12
[2]《同样是感染，细菌与病毒有何区别？》健康福建，2024.01.03
[3]《一次性带你搞懂——细菌性感冒VS病毒性感冒！你的身体，你做主！》云南疾控，2023.10.26
[4]《流感、肺炎支原体、细菌感染……如何检测？》工人日报，2023.12.11
[5]《秋季流感多发 专家提示积极做好预防工作》新华网，2023.07.21
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