又到了秋收的季节
有的人收获了爱情，有的人收获了快乐
有的人收获了成就感
还有的人收获了一堆一堆的钞票
然而小编收获了干燥的嘴唇和皮肤
为什么呢？？？？
主播上网搜了半天
似乎发现了很多人都不知道的常识
秋季什么该吃什么不该吃
相信百分之90的人都不知道
经过主播的细心整理
决定把一些秋季常识分享给大家
秋季应该多吃些什么？
秋季气候干燥，燥盛则消耗津液，应多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。秋季各种瓜果丰收之时，多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生。
秋季应该少吃些什么？
还可以多食米粥来益胃生津。并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品，防治耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。但秋季气候渐冷，瓜果也不宜多食，以免损伤脾胃的阳气。
对于喜欢吃辛辣食物的人为了健康
秋季就忍忍吧，这些都是细节
多留意总是好的
秋季应该多吃哪些水果？
苹果
苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
石榴
石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。能够和胃化滞,生津解渴。
山楂
山楂也就是我们经常说的山里红，山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效还有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
猕猴桃
猕猴桃维生素C含量极高，能够帮助我们稳定情绪、镇静心情；促进心脏健康、帮助消化。还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！
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