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每次一生病，思爸这个直男，只会让我多喝水。
不过言归正传，无论春夏秋冬，很多宝妈总是会叮嘱宝宝“多喝水”。
“宝宝上火了，赶紧多喝水”
“秋冬太燥了，赶紧多喝水”
“天气热了，宝宝一定渴了，快喝水”
虽然“喝水”对于宝宝来说是非常重要的，但是你还是要知道宝宝补水的正确姿势~
多大宝宝可以喝水？
美国儿科学会建议，6个月内，无论是吃母乳还是配方奶的宝宝，通常情况下，无须补充水（白开水）和果汁。
宝宝6个月添加辅食之后，饭后或者两餐之间，可以给他们喂些水。
宝宝需要喝多少水？
不同的宝宝所需要的水量是不一样的！
刚开始，在喂完辅食和喂母乳或者配方奶之间，可以喂一汤匙水。慢慢的增加喂水量。
0-6个月不需要额外喝水
这个阶段的宝宝，从母乳或者配方奶中已经得到了所需的所有水分，所以不需要再额外补充。
6-12月总水摄入量为900ml。
这个阶段的孩子每天的总水摄入量为800ml左右。其中540ml左右来自母乳或配方粉，剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。
1-3岁幼儿每天摄入1300ml的水。
这个阶段的孩子推荐每天要摄入1300ml的水。其中奶量占大概500ml，一日三餐占大概500ml。剩下的这300ml就需要喝水来补充。
4-6岁儿童总摄入1700ml的水。
每天总水适宜摄入量约为1700ml，其中包括每天的饮水量900ml，一日三餐或牛奶中摄入的水量约800ml。
思妈总结：
虽然都说“每天要喝8杯水”，但是实际上宝宝们的喝水量却不是这么计算的。
成年人每天要喝相当于体重2%-3%的水，而婴儿则需要15%。比如宝宝体重9kg，那么每天需要喝的水就是0.15*9000约等于1350毫升。
但是要注意：这里的总水摄入量是包含了食物中的水、奶（母乳、配方奶、牛奶等）中的水以及饮水中的水，并不只是孩子每天需要饮水的量，这些水分布在宝宝的膳食中，而且有些食物的含水量还是很高的！
宝宝不容易脱水，因为他们的饮食主要都是液体。
天气炎热的时候宝宝活动量比较多，容易出汗，可以适当增加摄入。
但是如果宝宝出现了呕吐或者腹泻等情况，则容易引起脱水！姐妹们要及时带宝宝看医生哟~
不论是母乳喂养还是人工喂养，是否给宝宝喝水要根据宝宝的具体情况而定，与宝宝的进食情况、运动量、出汗情况、天气、温度、疾病等有关。
具体要不要喝水可以这么判断：
看尿量！
尿量充足（不到3小时就尿一次）、颜色浅黄、清亮——说明宝宝喝的水已经够了。
尿量少（3小时以上还没尿尿）、颜色深、浑浊——需要适量喝水。
宝宝怎么喝水？
宝宝拒绝喝水怎么办？
这些行为不可取：
这样做宝宝更爱喝水：
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
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