你的宝宝是不是出现过这样的情况：宝宝很挑食，只喜欢吃他们喜欢的食物，宝宝养成了爱吃零食不爱吃饭的习惯，每到饭点，家长给宝宝喂饭的时候总要要追着宝宝满世界跑，如果宝宝出现了以上的现象，那么说明你家的宝宝存在不良的饮食习惯。
小C妈妈这样来描述家中的“饭渣”宝宝：后悔、无奈、焦虑。小C妈妈说当小C出生后，她发誓一定要让小C过上最好的生活，她总是给他买最好的衣服，给他吃最好的食物，对他的要求一律答应，当小C满3岁的时候，小C爱上了吃零食，为了满足小C的喜好，她天天给他变了花样的买各种各样的零食，久而久之，她发现小C对餐桌上的食物越来越不感兴趣，有的时候甚至连餐桌上是啥都不会看一眼，就抱着一堆的零食在沙发上开心的吃起来，小C妈妈想如果小C长期都是这样的状态，会严重营养不良，就连生长发育都会受到影响，于是小C妈妈下定决定开始给小C喂饭，但是喂饭这条路远没有她想象的那么简单，小C妈妈给宝宝准备了他最爱吃的肉丸子，但是小C吃了一口就开始在客厅里到处跑，小C妈妈追着他还不停的喊他慢点跑，但是小C就跟没有听到似的，还跟妈妈玩起了捉迷藏，当小C妈妈好不容易找到了小C，饭也凉了，小C妈妈只能端着早已凉透的饭默默回到了厨房。
吃的好才能长得好，毕竟谁都不希望自己的宝宝成为“饭渣”，那么对于宝宝不良的饮食习惯，家长应该怎么应对呢？
1、不过度溺爱孩子
每一个家长都爱自己的孩子，孩子成为家长生命中最重要的一部分，然而一些家长让这种“爱”变了质，这种爱转变成了溺爱，家长对孩子的要求统统答应，孩子想要什么，家长就会买什么，当然零食也不例外，然而当孩子一旦适应这样的饮食习惯，就会变得挑食、厌食，而且宝宝挑食、厌食的习惯一旦形成，不是说改变就能立刻改变的，所以想要孩子从源头上杜绝不良的饮食习惯，那么家长就需要转变“爱”孩子的方式，避免过度溺爱孩子，从而影响了孩子正常的饮食习惯。
2、培养孩子对食物的兴趣
爱好是可以通过日积月累的接触培养起来的，想要“饭渣”宝宝重新爱上吃饭，重新养成一个良好的饮食习惯，那就需要培养孩子对食物的兴趣，家长在做饭的时候可以让孩子进厨房观看，并教会孩子认识各种各样的蔬菜，家长还可以将各种各样蔬菜的营养价值告诉孩子，重新燃起孩子对食物的兴趣，从而逐渐培养起孩子良好的饮食习惯。
3、均衡的饮食
造成孩子出现挑食、厌食习惯是因为孩子只吃自己喜欢的食物，从而养成孩子挑食、厌食的习惯，所以在平时，家长一定要注重饮食的搭配，在餐桌上不仅有肉类食物，还需要有一些绿色蔬菜，营养均衡，孩子才可以更好的生长发育，也能很好的培养孩子良好的饮食习惯。
4、家长要做好榜样
良好的饮食习惯和家庭氛围有一定的关系。如果爸爸妈妈都没有养成一个良好的饮食习惯，具有天生模仿能力的宝宝也会学会家长一些不良的饮食习惯。所以家长在平时餐桌上要做好带有作用，才能很好的培养孩子良好的饮食习惯。
你还在抱怨自己的孩子是个“饭渣”吗？家长不妨试试这四招，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
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