日子过得就是一个字：快！
怎么觉得夏天还没有过的过瘾，还没有来得及去游泳，还没有来得及去水乐园，还没有来得及撒欢，秋天就这么悄悄的来了。
今日立秋！
秋天，似乎离不开风轻云淡，也离不开天干物燥，宝宝又是“纯阳”的体质，在每年的秋高气爽中，身体将再次受到考验。
不过，聪明的妈妈，知道提前为宝宝准备一些好喝又健康的果蔬汁，让宝宝在水水润润中，健康度过每一个收获的季节哦！
果汁，顾名思义就是用水果鲜榨出汁，想必是很多妈妈为宝宝必备的饮品之一。
而蔬菜汁，却因为口感的“独特”，可能很少能够引起宝宝的共鸣。但蔬菜汁能解除宝宝体内堆积的毒素和废物，因为蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
因此，妈妈不妨也为宝宝准备一些好喝的蔬菜汁，也省的每天在吃饭的时候，都要跑前跑后追着宝宝多吃蔬菜了。
促进宝宝食欲的芹菜汁，含有非常丰富的维生素，诸如维生素A、维生素B1、B2、维生素C等，因此非常适合维生素缺乏者饮用。
而且芹菜味道清香，可以增强宝宝的食欲。
在天气较为干燥的时候，给宝宝喝上一杯芹菜汁，清爽的感觉会很好。
谁能拒接酸酸甜甜的番茄汁呢？
番茄内含有大量柠檬酸和苹果酸，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素c的需要。
而且番茄汁对宝宝身体的新陈代谢过程大有补益，可以促进胃液生成，加强对油腻食物的消化，缓解宝宝消化不良的症状。
番茄中的维生素也有保护血管的作用，并能改善心脏的工作。
很多妈妈都非常喜欢黄瓜汁，因为黄瓜一直被认为是减肥美容的必备佳品。
其实除了美容作用外，黄瓜汁的利尿功效也是很显着的，另外，黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强宝宝的记忆力哦！
还有，黄瓜汁所含的许多元素是宝宝头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
在干燥的时节里，幼儿多饮用清甜的黄瓜汁也极佳。
胡萝卜汁能提高宝宝的食欲和对感染的抵抗力。
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善宝宝的整体健康状况。因此抵抗力差的宝宝可以适量喝胡萝卜汁。
而且胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的强大功效，这对于常常看电视、玩手机的宝宝来讲，何尝不是一种福音？
白菜，常见的一种蔬菜。富含丰富的维生素A、维生素C及硒。
维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症；而硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
另外，白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
所以，白菜汁虽然少见，但是还是可以为宝宝烹饪尝试下的。
1、蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大，应遵循由少到多（一次不超过20毫升）为原则。
对于6个月的宝宝，每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是适当的。
2、新鲜蔬菜汁不应加糖，否则会增加热量。而且宝宝饮用也不适宜添加糖。
3、不要加热。加热后的蔬菜汁不仅会使蔬菜的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
4、不可与奶类品同饮。奶类品含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了奶类品和蔬菜汁的营养价值。
5、对于蔬菜汁还是现榨现吃为好，蔬菜汁由于含多种维生素，维生素容易被氧化，所以保存时间不宜超过1小时，否则容易变质。
还有，即使是宝宝不喜欢的蔬菜，也要时不时的给宝宝尝尝，这样宝宝大了就不那么挑嘴。
这个秋天，为宝宝们准备起来吧！健康的蔬菜汁，母子同饮，也是很好的健康选择哦！
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