建议女生都去极简生活，真的可以改命

人生就是不断选择、不断放弃的过程，有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。

人到中年，越发觉得人的能量是有限的，今天和大家分享关于极简生活的5个建议，助你扔掉负累，轻装而行。

1.精力极简

对所有事情都投放精力，定会感到身心俱疲。生活不易，我们总是很容易被生活琐事耗尽。

工作，家庭，各种琐碎的事情，但对于当下而言，最重要且最紧急的事，往往只有一件。

集中精力解决主要矛盾，这样才能效率最大化，也能快乐最大化。

2.情绪极简

《蛤蟆先生去看心理医生》中说：'没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。'

在产生情绪的情境，做好自我觉察和情绪安抚，找到平和的状态，你才能更轻松上阵。控制好情绪，就等于控制好了生活。

3.利用工具提高效率

学会利用工具，能够帮助我们减轻很多生活中的负担。

例如，把洗碗、拖地这些琐事交给清洁工具，手机也是一个工具，有人用来联络感情；有人用来收集信息；有人用来赚钱，就看你怎么利用了。

4.社交极简

到了一定的年纪后，只想找个安静的角落呆着，找上两三知己，小酌几杯。

精简好友和朋友圈，和有价值有感情的人深度交往，远离负能量和不重要的人。

极简社交就是远离无效社交，享受独处的快乐。

5.生活极简

身体是革命的本钱，健康是一切的根本。

平时作息规律，早睡早起。到了晚上9点多，就要告诉你自己该洗刷睡觉了，不要透支自己的健康。

还有远离垃圾食品。现在的美食诱惑太大了。能在家做饭的就不要出去吃饭，尽量不要订外卖，像辣条、零食、罐头、烧烤食物尽量少吃。

极简，是一场心灵的救赎，也是对自己最好的善待，简简单单可以让人更加淡然。

愿你能清空负累，轻装出发！

作者 | 涨涨呀

图片 | 网络，侵删

END