血管决定生老病死，人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。拥有健康血管是身体健康的基础，但大部分人在这方面却做得不够好，结果诱发动脉硬化、心肌梗死……血管的养护要从饮食上来调节，了解了血管堵塞的基本常识，生活中就能养护血管，清除血管垃圾的食材都有哪些呢？
绿茶
没事常喝茶，逼近可以修身养性，还可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。绿茶被称为“血压、血糖的最佳调节剂”，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅的作用。
荞麦面——强韧血管
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。
山楂：山楂是一种传统的活血化痰中药，具有扩张血管，增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管的作用。山楂还被称为“果胶之王”，而果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。山楂因为含有大量的黄酮类化合物和有机酸，所以还可以防癌、抗癌、降血压和胆固醇。
都晓得红枣摄生，黑枣却经常被人无视，黑枣滋补价直大于红枣，富含蛋白质、糖类、无机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，另有各类滋补元素，不只好吃，仍是延缓衰老、防备心血管疾病的“良药”。
多吃核桃
核桃有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。
紫菜可以说是生活中经济又实惠的清除血液垃圾的食物，紫菜中含有丰富的维生素A和维生素B族，更能够帮助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人体所需要的矿物质和丰富的纤维素。
卷心菜
卷心菜中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，还可以保护血管黏膜，加速血液循坏。而且卷心菜很实惠，几块钱就可以买到，经常的吃点，有助于我们的清楚血管中的垃圾，让我们的血管变得更加的健康。
黑木耳中含有的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用，因此对于防止血管堵塞有着较为显著的作用。另外木耳中铁的含量极为丰富，可以能养血驻颜。经常食用还可以防癌抗癌。
青椒
青椒中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外青椒中含有的叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
生姜
生姜中所含的物质可以阻碍血小板聚集，防止血凝，降低血清的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白在血管中沉积，加速血液循环，减少血栓和动脉硬化的发生。生姜中特有的姜辣素，还能够刺激肠胃黏膜，有助于帮助食物消化。
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