现在很流行的一种说法是：肾虚是男人的通病，是男人都肾虚，当然这肯定夸张了一点，但是足以说明一个问题，肾虚已经越来越成为男性同胞的重要疾病之一。男性同胞压力大，肾虚往往就伴随这压力滚滚而来，男人的肾虚了应该怎么办呢? 今天小编介绍宫廷御用的壮阳补肾方子，几种菜一起烧，补肾效果出奇的好。
《本草求真》中说：“首乌苦涩微温，阴不甚滞，阳不甚燥，得天地中和之气。首乌入通于肝，为阴中之阳药，故专入肝经以为益血祛风之用，其兼补肾者，亦因补肝而兼及也，调补后天营血之需，以为常服，长养精神，却病调元之饵，况补血之中，尚有化阳之力，岂若地黄功专滋水"。 是很好的补肾药，壮阳补肾治肾虚的效果很明显。
这么搭配壮阳补肾治肾虚给力
莲肉首乌粥
材料：何首乌50克、莲子30克、糯米适量 红糖适量
做法：先将糯米洗干净，并浸泡半小时；莲子洗净，何首乌洗净，切小块；准备好这些后将糯米放入锅中，加入适量清水；用大火烧沸后在加入何首乌、莲子片，转用小火煮约1小时；加红糖即可食用。
功效：壮阳补肾，适合治疗肾虚遗 J等症状。
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