老祖宗说：＂肾乃人之先天本＂，肾好身体就好！肾脏掌管着人体一身的水运工程，每天我们的肾脏都要清理150升左右的体液，堪称“劳苦功高”。
一：眼睑或下肢浮肿
许多患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致
二：泡沫尿
肝肾疾病时,尿液中胆红素或蛋白质含量增多,尿液表面张力减小,在排尿时可产生较多气泡，如果尿液表面漂浮着一层细小泡沫，不易消失，这时应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，消失得也非常快，应警惕是否为尿糖升高。
三：尿量变化
尿量的多少主要取决于肾小球的滤过率、肾小球的重吸收和稀释与浓缩功能。
正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天的尿量，夜间应不排尿或仅排1次尿，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3 。如果夜尿次数经常超过2次且夜尿多于白天的尿量，可能预示着你的肾功能出现了问题。
四：尿检异常
定期做尿蛋白定量或尿位相镜检查。如果出现蛋白或尿潜血，可能是无症状蛋白尿或无症状性血尿。警惕肾脏出状况了。
中度以上的慢性肾功能不全患者常常会出现贫血，伴有乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌的促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因的贫血症状，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。
六：食欲不振
高血压、糖尿病、痛风、多囊肾患者容易出现肾脏损害。特别是合并高血压、贫血的患者，又有出现这些症状的：食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。一定要尽快检查肾脏的功能。
一： 饮食原则
食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴虚是物质上的缺乏，阴虚则热，而肾阳虚就是功能上的匮乏，阳虚则寒。如果肾阳虚的人则应吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。
二：生活方式
中医认为：“动则生阳”，适当进行肢体运动，有助于激活肝肾的阳气。散步、慢跑、打太极拳、都是不错的选择。当然控制体重、作息规律、不熬夜、戒烟忌酒、适量饮水等要素必不可少。
三：药膳
百合莲子羹：有补肾养阴、养心安神的作用；桑葚茶：可养阴、生津、止渴；六子补肾汤：每日一剂，具有补肾固摄的功效。
四：排瘀或按摩
中医认为，腰为肾之府。腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。每天早晚各一次，按揉或叩击腰骶部、摩擦腰部两侧、能温肾阳、利腰脊、通经络。
心天医学认为，脏器出问题其实是脏器细胞出问题，而细胞出问题是因为得不到营养和氧气，之所以得不到营养和氧气是因为血管堵塞，只是活血化瘀（瘀还在体内），没有把瘀血直接排出体外，就不可能根治疾病。如果你身边有专业的心天排瘀师，可以定期交替排心天2-3-6穴、2-3-8号穴，恢复肾肝功能的同时，打开胃肠补气血。
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