男性肾阳虚吃什么食物呢？

　　对于肾虚这种疾病，我想很多男性都会很避讳这种话题吧，因为只要我们一提到肾虚，就代表这个男人的能力不足，其实只要我们认真的对待肾虚这种疾病，是可以慢慢的疗养好的。下面医师就为大家介绍一下男人补肾吃那些东西好，男性肾阳虚吃什么食物呢?

　　男人补肾吃那些东西好,男性肾阳虚吃什么食物呢？

　　1、麻雀蛋。麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。

　　2、羊肾。羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。

　　3、淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

　　4、牡蛎。蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

　　5、鹌鹑。鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。