灵芝这个名字起得很好，听起来就很有神效，古人认为它能够“补气安神”“延年益寿”。在《白蛇传》中，白素贞吓死了许仙，需要“仙草”来气死回生——那个“仙草”就是灵芝。在民间，神话故事的影响力就跟娱乐圈的小鲜肉一样，无以伦比。
到了现代，商家们用科学术语和加工新技术去阐释和包装这些神奇的传说，也就产生了各种眼花缭乱补品。
它们真的有那么神奇吗？
灵芝是什么
灵芝是一些大型真菌，在生物学上跟蘑菇是一类，目前知道的大概有几十种。不过，跟一般的蘑菇相比，灵芝的质地比较硬、比较木质化，味道也不好。当然，也没有人在意它是不是好吃。
灵芝中有什么“特有成分”
这些功效的证据很“初步”，远远不足以说“科学研究证实”。需要再次强调的是：许多人把“初步研究”理解为“有效，只是科学家们还没有证明”，这是完全是一厢情愿。实际上，“初步研究”的价值在于“没有否定”“可以继续研究下去”，后续的研究有可能找到令人信服的证据，也有可能怎么找也找不到，还有可能找到相反的证据。而灵芝的那些功效，科学界和产业界付出了很多努力，希望从“初步研究”前进到“充分证据”，然而这么多年过去了也一直没有做到。到底这些“初步研究”演绎出来的功效值不值得相信，也就仁者见仁、智者见智了。
所谓的“含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、XX种维生素、XX种矿物质......”是正确的废话。如果对东西感兴趣，日常食物中比灵芝优越的随手可见。大家希望的是其中含有特别的“功效成分”或者“生物活性成分”。目前关注比多的是三萜化合物和多糖。不同种类的灵芝中，提取出来的这些“活性成分”并不完全相同，文献中研究过的功效有抗肿瘤、免疫调节、抗病毒（比如HIV）等等。基于这些研究，在营销中就演绎出了抗癌、降血压、治疗艾滋病、糖尿病、肝炎等疾病。
因为灵芝的崇高声望，有许多研究者对它进行过探索，也发表了很多论文。这些研究，大多数研究是用不同的方法去提取灵芝中的成分，通过现代技术分析确定其化学，然后用细胞实验和动物实验来探讨其“功效”。
灵芝孢子粉是什么东西
“孢子”是指脱离亲本后能直接或间接发育成新个体的生殖细胞。灵芝中有很多很“老”、木质化的部分，而孢子内含有更丰富的“活性成分”。
灵芝孢子外面有一层几丁质构成的
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