很多食物都有可能增加乳腺癌的罹患几率,所以我们一定要在饮食上特别注意,从根源上杜绝乳腺癌的发生。
那么,究竟容易诱发乳腺癌的食物有哪些呢?
诱发乳腺癌的食物:
1、酒
饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。
2、咖啡
咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。
3、保健品
市场上的很多女性保健品,包括不少耳熟能详的知名品牌,都含有一定量的雌激素,雌激素是一把“双面刃”,确能延长女性的“青春期”,但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生,甚至癌变。所以选择保健品也要因人而异,能不吃的,尽量别吃,一定要吃,在医生的指导下服用。
那么应该如何正确饮食:
1、多吃蔬菜和水果,每天300~500g各种蔬菜、水果200~400g;以植物性食物为主,适量选择粗粮、杂粮、粗纤维类食物。
2、不吸烟,不提倡饮酒;限制高脂肪的摄入,最好选择鱼、禽替代牛羊肉和猪肉;控油限盐,食用植物油并限制用量,不吃腌制的食物,控制食盐量,少吃含有食物添加剂的东西。
3、少吃甜食、肥肉、红肉、牛奶、豆类、维生素E、蜂产品、人参、紫河车等富含雌激素的食物;适当食用苡仁、猕猴桃、酸奶、花菜、卷心菜、大蒜、荸荠、洋葱、莴笋、芋艿、红薯、丝瓜、胡萝卜、白萝卜、芦笋、南瓜、鸭肉、河鱼、青鱼、香菇、海带、大枣、牡蛎、虾皮。
上述诱发乳腺癌的食物是比较常见的,大家别忽视,当然为了确保大家的健康,大家在把握了诱发乳腺癌的食物之后,一定要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法。注意?合理饮食,首先是要按时定量饮食,忌暴饮暴食,忌饥一顿饱一顿。
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