杏林早报 | 原来水果要按月份吃！5月水果一定要吃它

5月进入夏季，

随着夏天的来临，水果进入“缤纷季”，

这3样新鲜上市的夏令水果不容错过，

那就是枇杷、樱桃、梅子，

并称为夏日“水果三友”。

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 枇杷 

“肺”之果，润肺止咳

“五月枇杷满树金”，

春末夏初，正是吃枇杷的好时节！

中医认为枇杷果实有，

润肺、止咳、止渴的功效。

枇杷的镇咳化痰效果很好，

觉得喉咙怪怪的好像有痰，

剥几颗新鲜枇杷来吃，可以缓解喉咙不适。

还可以和银耳、莲子、百合一起煲成糖水喝，

清心除烦、润燥止渴，很适合闷热的夏季喝。

脾胃虚寒、便溏者忌食。

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 杨梅 

“补水”之果，生津消食

杨梅初夏就上市，

是来拯救夏季又烦又渴的人。

杨梅可以生津止渴、预防中暑，还能助消化。

杨梅一定要吃新鲜的，否则容易拉肚子。

而且它没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，

用淡盐水泡10分钟之后再吃。

血热火旺的人慎吃。

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 樱桃 

“心”之果，补血养心

樱桃外表美丽，“内涵”也很丰富。

樱桃富含维生素A、维生素C、维生素E、

锌、铜、铁、钙、镁、磷、

叶酸等人体必需的成分。

樱桃还是心之果，可以补心气、养心血，

是养护心脏的上佳水果，

不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。

推荐1个养心吃法：

樱桃盐水浸泡10分钟，锅里放清水烧开，

舀几勺醪糟放进去，

再放樱桃一起煮几分钟，

保持大火，不要盖锅盖。

把鸡蛋打散，倒进锅里，

用筷子迅速搅散，变成蛋花，

关火起锅就可以吃啦。

樱桃性温热，

患热性病及虚热咳嗽者要忌食。