足球项目运动员的专项体能特征:

1、足球运动员需要具备一定的有氧耐力，以此促进高强度间歇恢复能力。

2、足球运动员需要具备强有力的无氧功率和无氧耐力素质。

3、不同位置不同战术体系的球员对相关体能元素的需求度并不一样，我们需要差别对待。

4、足球运动员需要有一定的肌肉含量和身体高度，以此在对抗中产生足够的动能和抗形变能力。精英水平的男子足球运动员肌肉量高达45%以上，体脂率为9%～11%。

5、足球运动员需要全方面的基础动作能力。

6、足球运动员需要极强的神经系统灵活度、神经系统控制力、神经系统发电频率以及大小。

7、足球运动员需要较强的视觉补拙能力，以此来观察场上的位置以及比赛的发展状态。

8、足球运动员对磷酸原和快速糖酵解两大供能系统依赖程度高。

9、足球运动员需要具备强有力的爆发力、起动力量以及相对力量，对绝对力量的依赖程度比较低。

?10、足球运动员需要有较强的体温调节等环境适应能力。

11、足球运动员需要掌握加速度、减速、侧向移动、多方向移动、切线、环绕等移动技术。

12、足球运动员需要有很强的髋部控制力以及非常敏感的本体感觉以此来应对多方向力的干扰。

13、足球运动员对垂直和水平方向的爆发力需求度都较高。

14、足球运动员需要极高的动作协调性、动作节奏感、动作敏捷度和移动敏捷度。

15、由于是开放性的项目足球运动员需要极高的预判和动作决策能力。

16、足球运动员需要具体一定素质的肌肉耐力、爆发力耐力、速度耐力等耐力素质。

17、需要移动范围更多的球员往往需要更多的无氧耐力和速度耐力。

18、承担拦截、争顶、做依靠点、门前破门等任务的球员往往需要更多的肌肉量、力量、爆发力、身体刚度、冲击力。

19、足球运动员需要有极强的间歇恢复能力，从而能从容完成一次又一次的各个方向的冲刺、拦截、争抢。

20、足球运动员需要极强的视觉、听觉、触觉等感受机能的敏感度。