肩周炎俗称凝肩、五十肩。患有肩周炎的朋友会感觉肩部疼痛，夜间疼痛加剧，严重的时候连梳头、举手这样简单的动作都做不好，影响工作和生活。在生活中，50岁左右的中年人是此病的高发群体，且女性发病率要高于男性。
在肩周炎的治疗上，中医一般以手法治疗为主，配合练功活动，就会有很明显的效果，此外也可以使用简单有效的小妙方做辅助治疗。下面就来给大家具体介绍下
中医手法治疗——理筋手法
此方法为理顺经络的一种手法，有镇痛解痉，散瘀活血，疏松肌肉的作用，是其他疗法所无法代替的，在肩周炎的治疗中占有重要的地位。下面就来看下如何操作：
首先理筋手法治疗需要家人朋友帮助才能做到。
第一步：施行者先揉捏患者的肩前和肩后还有肩的外侧部位。
第二步：施行者用右手的拇指、食指和中指握住患者的虎头肌向下进行揉捏，再揉捏痛点附近的肩胛部位和胸肌，使肌肉充分放松。
第三步：施行者左手扶住患者的肩部，右手握住患者的手做牵拉、抖动和旋转活动。
第四步：患者手臂做向后展开、向前收拢等动作，这样可解除粘连在一起的肌肉组织。
具体操作如下图所示
这种理筋治疗会引起不同程度的疼痛，因此要注意用力适度，以患者能忍受为主，隔日治疗1次，10次为1个疗程。
中医手法治疗——练功活动
练功活动是肩周炎治疗过程中不可缺少的重要步骤，患者朋友可在早晩反复做以下动作：
叉手托上：双足分开与肩同宽站立，两手手指交叉，两肘伸直，掌心向前，双臂左右摆动。同时逐渐向上举起，以不太疼痛为度。
手指爬墙：双足分开与肩同宽站立，正面及侧身向墙壁，用侧手指沿墙壁徐徐向上爬行，使上肢高举到最大限度，然后再沿墙壁回归原处，反复多次。
但需注意锻炼必须酌情而行,循序渐进,持之以恒才能看到效果。操之过急只会有损无益。
肩周炎的治疗，除了以上两种方法外，还有两个简单有效的小妙方，即利用姜葱和热盐。
两个妙方辅助治疗
（1）姜葱泥治肩周炎
晚上睡前，取老生姜（老了之后才拔的生姜）、葱头各250～400克。将二者捣烂如泥，用小火炒热后，加入高度白酒再炒片刻，关火。将姜葱泥趁热敷在肩膀疼痛处，用毛巾或布条包紧，次日早上取下。重复3～4个晚上即可。
（2）热盐治肩周炎
取粗盐粒500克，将其炒热（也可用微波炉加热5分钟）后，装入布口袋捆结实，不要让盐粒掉出。平时可放在肩部熨烫。
另外在防治肩周炎上，朋友们需留心容易引起继发性肩周炎的相关疾病。比如患有颈椎病、糖尿病及神经系统疾病的人，平时要密切观察自己肩部是否有疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并且加强肩关节功能性锻炼，以保持肩关节的活动度。如若肩部有疼痛现象出现，应及时就医以免耽误救治时机！
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