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脩姱
>《心理学》
2018.12.09
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深呼吸,并进入自己的内心,逐渐宁静下来。让生命事件重现,好像在轻松地看着电影影像。让你感觉自己感觉到、看到、或听到童年、成年、中年、老年,及最后死亡的每一幕。在幻想中,让你自己去'回想'尚未发生的事。当想象到死亡时,花一些时间和那些曾给你带来特别欢乐的人及事物道别。像阳光拂照在脸上的温暖,清晨冷冽的水花、玫瑰的香味等。然后,想象自己经历了一切,然后获得重生。
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