今天是520，明天是小满，你会对TA空口说一句“我爱你”？还是捧着一大束玫瑰花，触不及防的站在TA会准时出现的路口？或者请TA吃一顿大餐，看一场电影？
讲真，这些方式都太不走心，真爱TA，一定是特别的“艾”给特别的 TA，最好的方式就是和TA一起做长龙节气灸，小满前后做长龙节气灸，男的变帅，女的变美，清心祛湿护阳气,安然自得度初夏。
小满—养阳最关键
明天（5月21日）起，就进入夏季第二个节气：小满。太阳到达黄经60度，从小满开始，冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
小满，一年中最具哲理的节气；这个节气也预示着阳气即将到达小满的时候，但气温升高又多雨，人的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁。所以这个节气的养生重点就是清心养阳祛湿气：
小满如何养生才能平安过夏
1、应该适当出汗
可以说，夏天赐给了我们排除寒气的自然疗法。但随着天气渐热，很多人着装过于单薄或贪食冷饮，反而导致感冒、腹泻等健康问题。
在夏季要让身体尽量顺应自然的规律，建议适度保暖，减少吹空调、吃冷饮的频率，呵护脾胃阳气。空调吹出的冷气会从皮毛侵入人体，冷饮也会从肠胃而入，这样是不利于排除寒气的。
2、此时应该适量运动
中医提倡“冬病夏治”，该理论的依据是“春夏养阳，秋冬养阴”，利用夏季人体阳气最旺盛的时候来治疗某些寒性疾病，从而达到标本兼治、预防保健的作用。抓住时机补养阳气，往往有事半功倍的效力。
除了众所周知的食补，也着重推荐运动锻炼。“动则生阳”，即通过合理运动，不仅可以充实鼓舞身体阳气，还有助于强身健体，防病于未然，
3、小满一定要长龙灸养阳
艾灸养阳效果最好，节气时可充分利用“天人合一”的自然规律，推动气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病，小满是一年中生长、阳气最旺盛的时候，这时进行长龙灸会起到事半功倍的效果。也是疾病易爆发的时候，此时长龙灸不仅可以补阳还能预防疾病。
什么是长龙灸？
“长龙灸”是一种汇督脉、膀胱经、督灸粉、生姜泥和艾灸的作用于一体的外治法。因其在背部（督脉及膀胱经）上摆放督灸粉及生姜泥如“长龙”状，故又名“长龙灸”。
长龙灸是中国传统医学文化的瑰宝，在春秋战国时期已经广泛流行在中国古代，长龙灸是治疗疾病的主要手段，平时没时间养生，在节气前后这段时间，一定要顺应天时补阳气。
为什么一定要做长龙灸？
古代中医大家称督脉为“阳脉之海”。因为它汇聚了全身阳气，并能把这些阳气输送到全身体表的肌肤腠理之处，实现温煦机体、抵御外邪的功能。
因为督脉上有两大寒气的进气口，“大椎穴”和“命门穴”，导致督脉自身容易瘀阻。因此在小满前后要调动使用身体阳气之前，最好用长龙灸打通督脉。
中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：
颈椎1-3节称作“风寒关”
胸椎5-8节称作“气血关”
腰椎3-5节称作“寒冷关”
长龙灸疗法操作简单，安全有效，即使是不懂医术的人，也可以通过简单的学习快速的掌握操作方法，因此此种方法受到灸友们的喜爱，“长龙灸三年，郎中不用来”的谚语也广泛的流传至今。
小满前后做长龙灸有什么好处？
1、增加人体抗病能力
夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛，同样人体的阳气生发的最旺盛，但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰，可能阳气生发的并没有正常体质的好，所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络，使得人体更好地适应节气生发的特点，阳气旺盛，自然就能增强机体的抗病能力。做长龙灸可以很好的帮助你生发阳气。
2、冬病夏治的好时节
小满时节，阳气最旺，这个时候气候也变得越来越热，阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来，所以这个时候如果艾灸的话，那么很容易就会让寒邪外出，尤其是冬天易发的疾病，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候做长龙灸加上足三里都有很好的驱寒保阳的作用，也可以根据具体的症状，辩症施灸。
3、小满做长龙灸，振奋阳气的助力时刻
对于夏季初始的小满来说，其养生的大原则当是令阳气振奋、渐致繁茂。通俗地说，春季阳气生发萌动，到了夏季开始需要进一步振奋阳气，使阳气逐渐达到一年中的鼎盛状态，而小满就是这一过程中的助力时刻。
而督脉为阳脉之总纲，能统摄全身阳气，具有温补阳气、调整诸阳之功效，补益机体一身之阳，激发人体抗衰防老之正气，发挥整体调节作用，能抗病驱邪，延年益寿；同时结合药物的作用有温经通络、行气活血、祛寒除湿、补精益髓等功效；可改善体质，增强抵抗能力。督脉两侧的夹脊穴、背俞穴均与脏腑高下相当，可以近直取攻，调节脏器功能而收捷效。
3、一次长龙灸，可调理全身脏腑功能
膀胱经上的背俞穴位，是各脏腑精气输注于背腰部的腧穴，内应于脏腑，外注于背部。通过灸治能调和神志、补益心肾，滋养肝脾，从而达到整体调理脏腑功能的作用。
4、调理内分泌
调节神经内分泌作用：对月经不调及面部痤疮有很好的调理作用；对内分泌失调引起的疾病如更年期时体内的雌激素分泌减少出现潮热、失眠等症状有很好的改善。
5、抗自由基、抗氧化的作用
长龙灸不仅在体内有抗自由基的作用，对体外浅层皮肤表面上抗皱、消斑、治粉刺等美容保健作用（自由基、过氧化物质增多导致皮肤起皱纹、粉刺、老年斑等）。
6、小满艾灸，防湿疹
因为小满时节，天气比较炎热，这个时候天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候做长龙灸，加灸阿是穴和丰隆、水分等穴位，可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。
7、小满艾灸，健脾胃
小满时节，气温逐渐升高，很多人开始吃冷饮等凉性食物，导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及，所以这个时候做长龙灸加灸中脘、足三里等穴位可以很好地帮助人们健脾胃，理气血。
如何做长龙灸？
长龙灸具体操作视频讲解
很多长龙灸需要去养生馆，或是有人帮忙才可操作，且操作时要注意安全，随时查看，以免引起火灾。
如果要更简单方便，一个人在家就可以操作，建议大家用下图这样一款7联脊柱灸衣来做长龙灸。
7联脊柱灸衣也可以做隔姜灸，把姜片放进灸盒，即可有隔姜灸的效果。而且用7联脊柱灸衣可以一次性艾灸到督脉和膀胱经。
督脉、膀胱经位置标示图
如果要追求最佳效果，在艾灸前可用艾灸刮痧罐先刮灸膀胱经和督脉，这样对排毒和通经络大有帮助。
在艾灸前用艾灸刮痧罐边刮边灸，等于边泻边补，作为防病来用，安全有效。
去年小满节气，我们推出7联脊柱灸衣的活动，1天就卖断货，后期收到很多客户好评。今年为回馈更多客户，很少做活动的脊柱灸衣终于降价啦！大家可以趁这个表达爱意的日子，给特别的TA 一份特别的“艾”。
长龙灸案例分享
案例一：（张女士），女，42岁。
颈椎椎间盘突出多年，C3，C6都有问题，有不同程度的突出，膨出。已经针灸了2年，艾灸一年，没有任何好转，反而比之前加重，自述是长期工作低头导致的，年轻拼命工作，腰膝酸软，肾气不足，经常乏力。
治疗方案，在艾灸祛百病商城买了一套脊柱七联随身灸及一套刮痧罐套装，用艾灸刮痧罐循环通14条经络，刮灸督脉和膀胱经后用脊柱灸衣艾灸督脉。连续做了半年，一次比一次效果好，精神上感觉神清气爽，腰背能挺直了，后背轻松，颈椎疼痛减轻，面部由原来的无血色，做完后面如桃花，整个人阳气补充充足，气血充裕全身，之前有人说艾灸不管用，我觉得那是因为艾灸的量和方法不够，力度尚浅方法没用对，只能去除身体表层的湿气，起不到调理身体机能的作用。阳气补充足了，就像汽车加满了油，才可以运转游刃有余。
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