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图说健康:靴子虽美穿着有度 警惕七种靴子病

【1】“靴子病”病症一:冻疮


 

  一些年轻女血液循环相对较差,但是喜欢在冬季里穿短裙长靴、紧身衣,还有的爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等,加重血液循环的难度,整个腿部对于冷的反应更敏感,如此恶性循环下去,反倒成为冻疮偏爱的高危人群。

【2】“靴子病”病症二:脚气


 

  除了冻疮,“靴子病”还会引发其他问题,比如脚气。过紧的靴子会使末梢神经循环不利,使下肢愈发感觉寒冷。此外,高筒皮靴的透气性差,过多地行走运动后汗液无法及时消散,为真菌的生长繁殖创造了条件,因而久穿靴子也极易引发俗称“脚气”的足癣。

【3】“靴子病”病症三:踝关节破损


 

  很多女性为了使自己的双脚看起来玲珑有致,选购靴子时尽量选择小一些的鞋型。长期使足部受到挤压可能会造成足部血液循环不良,长时间步行后容易起泡、生茧子。如果赤脚直接穿靴子,加之皮靴材质过硬的话,极有可能磨损小腿及脚踝处的皮肤,严重的会把脚踝骨磨肿,还可能引发交叉感染。

【4】“靴子病”病症四:关节炎腱鞘炎


 

  如果女性朋友过于追求过紧过瘦的效果,勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里,脚部和腿部的血液循环就会受到影响,还会影响到末梢静脉血液的回流,造成腿部疼痛、肿胀,引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

【5】“靴子病”病症五:拇外翻


 

  靴子多是高跟儿。严格来说,拇外翻不是靴子专属的病,而是高跟鞋族的通病。因为鞋跟过高,会使人体重心过分前移,足部压力改变,容易造成大脚趾的外翻畸形。严重拇外翻需要手术治疗。

【6】“靴子病”病症六:踝管综合征


 

  脚被称为人体的第二心脏,对全身的血液循环起着重要的作用。靴子筒很高,包裹足部过紧,就会导致脚背和踝关节处的血管、神经受到挤压,易造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良,足部的腱鞘或神经发炎而产生麻木、疼痛症状,这就是踝管综合征。

【7】“靴子病”病症七:脚部畸形


 

  据悉,价格低廉的仿制雪地靴无法支撑人们的脚。穿上这种廉价靴子,每走一步人们的脚就会来回滑动,当双足在鞋内滑动时,脚部关节为了“重塑”平衡,时时刻刻都在“借力”,一段时间下来,对关节造成相当严重的磨损与此同时,在不平衡与平衡的反复转换中,膝关节经常处于“错位”状态,使得脚、膝、髋和背部的关节都受到磨损。

  飞华小百科:

  如何健康穿靴子?

  选择正规品牌 在购买靴子时,一定要选择正规的品牌,现在市面上特别是网购时,会有很多没有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子,这些厂家为了节约成本,无论是在鞋型设计还是材料使用上常常偷工减料,长期穿着会严重隐形健康。

  买合脚的靴子 购买靴子时,除了要关注款式是否时尚以外,还一定要试穿一下,走10~15分钟,选一双合脚的靴子。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜,质地以柔软、透气的全皮面料为好。

  靴筒不要过紧 穿着高筒皮靴时,靴筒不能过紧,要给足部、踝部和小腿以足够的活动空间,防止血液循环受阻,引起各种疾病。

  靴跟不要太高 选择靴子时,靴跟不要太高,一般选择在3厘米左右为最佳。长期穿高跟鞋,特别是“恨天高”,会引起拇指外翻、关节炎等各种疾病,在选择靴子时也一样,一双鞋跟高度合适的靴子既美观又不会影响健康。

  不要长时间穿靴子 长时间穿靴子会增加脚部不透气从而引起脚气等问题的机会,也会影响靴子的寿命。如果是高跟靴,则更要注意控制穿着时间,如果非要选择高跟的,要避免长时间穿着。

  热水泡脚适当按摩 晚上临睡前要用热水洗脚,配合适当按摩,也能帮助消除脚部疲劳,促进血液循环,预防“靴子病”。

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