夏季到来，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。
中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。
所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是春夏换季的首选食物哦!
红枣的好处，我想大家都知道。有句话说的好，一日三颗枣，青春永不老。
经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，
可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润
爱美人士可以多吃哦！
原料：
红豆200克、花生米100克、糯米50克、红枣少许、冰糖少许
做法：
1、准备好红豆、花生
2、放入盆里，过一遍清水，再倒入清水浸泡一晚上（这样容易煮烂）
4、加入洗过的糯米（这样煮出来的粥比较稠）
6、放入电饭煲，按下煮粥功能，40分钟左右（出锅时加入适量冰糖）
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