不管是在办公室还是在生活中，太好说话都不是什么好事情。太好说话你会遇到这样的情况：

“帮我复印一下文件吧。”“好。”
“帮我做一下这个表格吧。”“好。”
“帮我带一个午餐吧。”“好。”

刚开始别人请求你帮忙的时候还是询问的语气，你答应帮忙，觉得帮一次也没什么，对方就会感激涕零。但是时间长了之后，别人经常找你帮忙，但是这样经常占用你的时间，你也是不愿意的。

你想要拒绝，又害怕同事生气，损害你们之间的关系。但是你有没有想过，同事总是找你帮忙，没有考虑你的感受，他害不害怕损坏你们之间的关系。或者你下定决心拒绝，结果同事竟然还劝说让你帮忙。

到后面，很有可能，根本不向你询问，而是通知式的把事情交给你，敷衍地说句谢谢。你还在加班，做着他们的工作，你的同事却已经下班约会去了。

该怎样解决这样的问题呢？

1、首先，你需要明白，自己才是最重要的。只有雪中送炭才会令人感激，你经常性的帮助会让人觉得这是理所当然的，养成一种习惯，这就是所谓的“救急不救穷”。

2、一段良好的关系绝不是你用“不拒绝”可以换来的。当你做回自己时，你会发现你更能收获真正的友情，大家反而更喜欢你，赞美你的真性情。当有人向你提出不合理的请求时，

3、学会沟通。黄执中曾说人际关系的困扰十之八九是沟通上的问题。当同事向你请求帮助的时候，你可以先告诉对方你手头还有多少事，需要多少时间，最近恐怕没有时间帮他弄，虽然你很想帮忙，但是你也只能说句抱歉了。

综上所述，一定要懂得拒绝，从一开始就建立你与他人之间的界限感。

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