一直都有很多姑娘反复跟我控诉每个月痛经时带来的痛不欲生。
那么，今天就来讲讲如何针对不同的体质，不同的痛经情况，见招拆招，让大姨妈不要再那么调皮了，乖乖的，好吗？！
痛经多认为是宫寒导致的，所以一般都采用温宫法来治疗，比如家里大人经常让我们抱个暖水袋，这就是坊间多年流传下来最常用的简易温宫法。
但温宫法并不是对所有的痛经都有效，有一部分妹纸采用这样的方法是完完全全没有作用滴。
因为痛经并非都寒，也有热所致者。古代有一位妇科圣手傅青主老爷爷就在他的大作《傅青主女科》中这样解释：“人以为寒极而然也，谁知是热极而火不化乎！”
下面我们就来详细解读，看看你们痛的都是哪一类型的经，又该使出什么样的大招来克敌制胜。
再说一句，以下内容侧重于有针对性的日常保健从而预防痛经，以及痛经到还没想死的姑凉及时缓解疼痛。
如果你痛的是那种每次恨不得自绝于人民的经，还请及时去医院检查并接受系统治疗。当然以下内容也可能很适合你，但你要拿出修万里长城的气势来，告别惰性，坚持调理，长此以往，必能受益。
1、寒性的痛经
这类姑凉经常会觉得小肚子凉，四肢容易冰凉，怕冷。痛经的时候捂着肚子或者喝点热水会感觉疼痛缓解。
支招：注意保暖,忌生冷。
可经常服用当归生姜羊肉汤：羊肉一斤，当归一两，生姜二两。黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮至羊肉软烂，吃肉喝汤。
还可在月经来之前一周吃益母艾叶煮鸡蛋：少量益母草、艾叶（按5:1的比例）煮鸡蛋，然后吃鸡蛋即可。
在月经期间喝山楂桂枝红糖汤：生山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂、桂枝加水煎煮，煎好以后再加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
2、肝郁气滞的痛经
这一类的妹纸现在很常见。月经来时觉得小肚子胀、胸胀,月经不畅快，经量少有血块,容易发脾气，长痘痘。
支招：开心最重要，注意调畅情志。
经前一周开始喝二花调经茶：月季花9g，玫瑰花9g，红茶3g（不习惯喝茶者也可不加茶）。以上三味，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮。每天一剂，一直服用至月经完。
对于肝郁有热者，还可以加炒栀子3克。
平时可以经常服用红枣玫瑰饮：玫瑰花5朵，生山楂6克，红枣3枚。先把山楂、红枣放入锅里，倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。
也可在医生的指导下，吃点疏肝健脾养血的药物,如（加味）逍遥丸等。
3、血瘀的痛经
痛经时小腹有针扎样刺痛感，月经不畅，经色暗,血块较多,多有唇色深，舌质暗，舌上有瘀血点。
支招：活血化瘀。
经前一周吃益母草延胡索煮鸡蛋：益母草15克，延胡索10克，鸡蛋2枚，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。每天1次，连服5~7次。
脐敷云南白药：很多人不知道云南白药还可治疗痛经，尤其适合血瘀型痛经，疗效甚佳：取云南白药适量，用白酒调为稀糊状，敷于肚脐处，外用胶布固定，并用热水袋热熨肚15~20分钟，疼痛即止。
拍打腰骶部：虚掌，在腰骶部轻拍20～30下，用力不宜过大，以感觉舒适为宜。拍打后可有感觉经血量稍增，此为排瘀血的过程，瘀血下则痛止。
4、气血虚弱的痛经
小肚子隐隐作痛，经色淡如洗肉水,常伴有气短,乏力,面色恍白，嘴唇血色不佳。这一类的妹子其实不太多见，现在的生活条件哪有那么多的林妹妹呢？但如果你就是这类人，有一种成药叫十全大补丸，简直就是为你而生！
最后，再给所有的女同胞推荐一个超级简单却又疗效满满的暖宫操，要知道，子宫就是我们女性健康美丽的根基和土壤，只有子宫好了，我们的身体我们的脸，才能几十年如一日的光彩照人！
下面的示范图摘自@无忌大夫的微博。
每晚入睡前躺在床上做十分钟或50个。
适合宫寒、痛经、脚凉、月经错后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、胃寒、长痘痘的女性。
以下情况不适宜做暖宫操：月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后。
联系客服
